养胃护胃5种家常菜：_ _

养胃护胃5种家常菜：

养胃护胃5种家常菜举荐，轻松养胃又安康

胃是人体的消化器官，负责将食物停行初步消化和吸收，而撑大胃容量会加重胃的承担。日常生活中，我们往往忽略了养胃的重要性，今天为各人举荐5种家常菜，有助于养胃护胃，让我们一路来看看吧！

1. 紫菜燕麦粥
食材：紫菜1包，燕麦适量，纯清水适量

做法：将紫菜用清水泡发，捞出控干水分，再将燕麦参与适量纯清水中，用文火煮至稀薄状，参与紫菜继续煮1-2分钟即可。

2. 小米粥
食材：小米适量，纯清水适量

做法：将小米用清水洗净，加水煮至稀薄状，参与适量的纯清水继续煮1-2分钟即可。

3. 丝瓜炖豆腐
食材：丝瓜1根，豆腐1块，瘦肉适量，生姜适量，盐适量

做法：将丝瓜去皮切块，豆腐切块备用。锅中参与适量纯清水，将丝瓜块和豆腐块放入锅中，参与适量的瘦肉，用大火煮沸，转小火垂垂炖煮至豆腐入味，加适量盐调味即可。

4. 燕麦粥
食材：燕麦适量，牛奶适量，生果适量

做法：将燕麦用清水洗净，参与适量牛奶，用文火煮至稀薄状，参与生果继续煮1-2分钟即可。

5. 番茄炖牛腩
食材：牛腩500克，番茄2个，生姜适量，葱适量，盐适量

做法：将牛腩用清水洗净，切成块状，参与适量的纯清水，用文火煮至牛腩变软，参与番茄继续煮至融化，加适量盐调味即可。

6. 胃苓汤
食材：白茯苓适量，党参适量，桂枝适量，甘草适量，生姜适量

做法：将白茯苓、党参、桂枝、甘草分别洗净，加水煮至沸，去浮沫，再参与适量的生姜，煮至30分钟即可。

7. 吃那些家常菜有助于养胃护胃，各人能够根据自己的口味和需要停行搭配和调整。不外，每小我的身体情况差别，若是有胃病或者不恬逸，请及时就医，并在食用过程中留意食用量和食用办法。

所以说：
胃是人体的消化器官，负责将食物停行初步消化和吸收，而撑大胃容量会加重胃的承担。日常生活中，我们往往忽略了养胃的重要性，今天为各人举荐5种家常菜，有助于养胃护胃，让我们一路