panda 对于爱吃的女孩子来说，既能吃饱又可瘦身减脂的减肥方法才是最好的减肥方法！
一个吃货想要瘦下来是非常难的，因为她根本管不住自己的嘴。那么，有没有怎么方法是既可以不用饿肚子，又非常健康的减肥方法呢？
今天想给大家推荐的是炒鸡好吃，营养超级丰富，且瘦身效果强大的水果——奇异果！
维生素C炒鸡丰富的奇异果一直都是爱美的姑娘们最爱。至于它位居之冠的食物纤维和大量的钾元素。
让它跻身于瘦身水果的风云榜内！奇异果含有大量的蛋白分解酵素，所以其和肉类菜肴是非常好的搭配哦。
带点酸甜味儿的奇异果，不仅营养与口味俱佳，同时还有防止便秘、帮助消化和美化肌肤的功效。
并且，奇异果是一年四季都可以吃得到的水果，爱美的姑娘们可以多吃些哦。
下面，我们一起来看看奇异果都有哪些减肥原理吧！
1、润肠通便、改善便秘
奇异果里含有丰富的膳食纤维，能够促进肠胃蠕动，帮助食物消化。同时，奇异果还含有丰富的果胶，这种元素具有非常好润滑肠道的功效。
它能让脂肪不被身体所吸收。而且果胶还可以清理肠道里的垃圾，有效加速排便，并把体内毒素排出体外。
2、减少脂肪堆积
奇异果中含有蛋白质分解酵素，能非常有效地帮助我们分解脂肪。而且，它还可以产生蛋白质，并加速新陈代谢的速度。
对于喜欢熬夜的妹子来说，用餐时间一般都会很晚，而含有减消化酵素的奇异果可以有效帮助消化，降低肠胃负担，对减肥炒鸡有效果哦。
3、促进脂肪燃烧
奇异果里含有大量的赖氨酸、加硫氨基酸，是帮助肉碱合成的必须氨基酸。而肉碱是可以燃烧脂肪的成分之一，它具有晋升体内多余的脂肪转换为热量的作用。
而人体内的肉碱约在20岁时达到高峰，随后便开始慢慢减少。所以，常吃奇异果可以很好的帮助减肥。
除了瘦身减肥，奇异果还是非常有名的美容圣品哦，这也是姑娘们独宠它的重要原因。
奇异果不仅含有大量的维生素B、维生素C、维生素E等营养元素，它还富含上十种氨基酸，具有非常强的抗氧化作用。想要美容美肌的姑娘可以多吃哦。
除了丰富的维生素外，奇异果还含有其他水果少见的叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸以及天然肌醇等。
并且它的钙含量是苹果17倍，维生素的含量是柳橙的2倍。奇异果位于“水果营养金字塔”的顶层，它不仅营养丰富、热量低，仅有45卡路里，但却可以令人产生很强饱腹感。
奇异果里丰富纤维素，可以有效增加分解脂肪蒜素的速度，从而避免过剩的脂肪使腿部变粗。且富含的维生素C还可以作为强力抗氧化剂和抗突变物质来美白肌肤。
另外，常吃奇异果还可以有效补充皮肤被曝晒后所丧失的水分，有助于恢复肌肤弹性。
每天吃一个一起过，就可以给给我们提供一天所需要能量的五分之一。因此，奇异果是美女们瘦身减脂与营养美容的绝佳选择！
温馨提示：奇异果虽然益处多多，但也不能只单单吃它减肥，而不吃其他食物哦。想要达到健康良好的减肥效果，还要注意日常的饮食搭配。
要保证营养均衡，同时避免摄入热量过高的食品。另外，还要进行适量的运动，这样才能更好的保持和巩固好身材。
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用户评论
太赞了！我原本觉得奇异果只是单纯的水果，没想到还能这么神奇！每天坚持吃个奇异果，感觉我的腹部真的变平了些？！
有11位网友表示赞同！
这篇文章很有启发性呢！之前只知道奇异果好吃，现在才知道它还有这么多的功效。以后一定要试试这种巧吃奇异果的方法，看看能不能瘦肚子。
有13位网友表示赞同！
我更喜欢直接切奇异果吃！感觉这个方法有点麻烦…
有13位网友表示赞同！
看着文章图片就觉得很美味啊！我从小就喜欢奇异果，现在更想试着把这篇文章说的方法都试试看！说不定真的能瘦肚子瘦腿呢？
有15位网友表示赞同！
说实话，我还是对这篇文章有点怀疑。吃水果就能瘦肚子？也太理想化了吧！我个人觉得運動還是很重要。
有6位网友表示赞同！
我的感觉是，吃奇异果的确比较清淡，容易消化，应该有一定的帮助，但仅仅依靠它瘦腿和瘦肚子不太可能吧？
有12位网友表示赞同！
我试过把奇异果加入沙拉里了，口感很好！不过我不知道这种方法能不能达到“瘦肚子第一，瘦腿第二”的效果。
有16位网友表示赞同！
我觉得文章挺有意思的，介绍的方法也比较新颖。不过我还是更喜欢传统的吃法，毕竟简单直接!
有12位网友表示赞同！
现在很多减肥方法都跟奇异果有关，感觉奇异果被吹上天了！
有8位网友表示赞同！
这篇文章让我突然对奇异果的好感度提升了一大块，我一定要试试这些方法！希望能瘦下来…
有19位网友表示赞同！
文章写的太夸张啦！想靠吃奇异果就能瘦肚子瘦腿，这怎么可能呢？关键还是需要控制饮食和运动才行。
有13位网友表示赞同！
我觉得这篇文章可以参考一下，但不要把它当做唯一的方法。健康减肥还是要注重均衡饮食和合理的运动!
有12位网友表示赞同！
我朋友之前吃了很多奇异果后确实感觉肚子明显变小了，不知道是不是这个方法的功劳呢？
有6位网友表示赞同！
对减肥方法的选择要根据自身情况来，这篇文章可能适合一些人，但并不适用于所有人。
有13位网友表示赞同！
看来吃奇异果还能瘦身上，这真是个好消息！以后我多来几颗吧。
有7位网友表示赞同！
我觉得文章说的很客观，没说一定要通过这款方法减肥，只是提供了一种建议。
有12位网友表示赞同！
这种方法听起来不错，但我想问问能不能吃太多奇异果？会不会对身体有害呢？
有12位网友表示赞同！
我个人更倾向于运动的方式减肥，相比吃奇异果更健康吧！
有13位网友表示赞同！