一般食物的热量表，一般食物的热量表是多少

谁能给我各种食物的热量表？

如何将食物卡路里表转换为千焦耳

如何看懂食物热量表

如何读取食物背面的卡路里表

如何测量食物热量计

常见食物热量表

1、谁能给我各种食物的热量表？

蛋糕、巧克力、糖果、奶茶、油腻的、油炸的、淀粉的都有！还有10种可怕的油腻食物（1咸鸡、2炸鸡、3薯条、4薯片、5蛋挞、6面包、7内脏、8坚果、9香肠、10培根）

2. 食物热量表中如何换算千焦耳

1千焦耳=0.2389大卡，即1千焦耳=0.2389大卡。 1 千焦耳约等于4.184 千焦耳。日常生活中，一些食品包装上会标注千焦耳，大部分是每份100克或100毫升。例如，一包50克的饼干标注为每100克2000千焦耳。换算成千卡的话，大约是480大卡，吃一包饼干消耗的热量大约是240大卡。

3.如何看懂食物热量表

食品包装袋上标注的热量一般都是千焦耳，或者KJ，但是我们平时所指的热量都是千卡，两者是有区别的，所以我们需要将它们换算一下，才能得到我们想要知道的具体热量。

它们的换算关系为：1卡路里=1卡路里=4.186焦耳； 1 kcal=1 kcal=1000 卡路里=1000 卡路里=4.186 千焦耳。你只需要按照这个换算公式就可以得到我们所说的卡路里。

4. 如何读取食物背面的卡路里表

你可以看食物背面的卡路里表，但你需要转换它，因为它通常以千焦耳/百克为单位。例如，一份薯片的热量表显示每100 克2,000 千焦耳。克，一包80克，只需将2000除以4.18再乘以0.8即可，但要注意是每份还是每百克，还是每毫升。

5.如何测量食物热量计

一般情况下，食物的热量是通过食物成分表和每种成分每100克的热量含量来计算的。当然，也可以通过热量计来精确计算。

食物热量可以根据食物成分表计算出来。原因是食物成分表中标注了各种食物每百克的热量含量。分别计算食物中每种食物所含的热量，相加即为整个食物的热量含量。

食品热量仪计算食品热量的原理是将待测物理样品放入热仪中进行完全燃烧。由于在常温常压下每升水每升高一度需要吸收4.18焦耳的热量，此时只要加热测量仪器中样品完全燃烧所产生的热量即可使水上升到一定程度，就可以计算出食物的热量。

6.常见食物热量表

1、主食：如米、粥、面等。如果以80卡路里为计算单位，日常生活中常用的普通大小的碗中，1/4碗米饭、半碗粥、半碗面条的热量就相当于80卡路里。

2、肉、豆腐、蛋：瘦肉37克，肥肉20克，热量均为80卡路里。 125克牛奶、两茶匙或半汤匙脂肪各含有80卡路里热量。值得注意的是，1个煮鸡蛋含有80卡路里热量，但1个煎荷包蛋含有120卡路里热量。

3、蔬菜：任何蔬菜600克相当于80卡路里热量。

4、海鲜：100克左右就是80卡路里。

5、水果：西瓜300克、橙子2个各含80卡路里热量。