平板支撑世界纪录（平板支撑世界纪录时间）

2023 年平板支撑世界纪录是多少？

平板支撑世界纪录有多长？

平板支撑的世界纪录是多少？

谁是平板支撑世界冠军？

你能坚持平板支撑多久？

平板支撑世界纪录规则

1. 2023年平板支撑世界纪录是多少？

1、平板支撑世界纪录：8小时15分15秒。美国一名62岁男子以平板支撑8小时15分15秒打破了男子平板支撑最长时间世界纪录。

2、据报道，美国62岁男子乔治·胡德在健身房坚持平板支撑8个多小时，最终以8小时15的时间打破吉尼斯世界纪录分15 秒。

2. 平板支撑世界纪录有多长？

平板支撑的世界纪录时间是10小时1分2秒。 2017年7月21日成都CBBA展上，王志彪挑战平板支撑成绩。这一成绩成功打破了中国特警毛卫东在2016年5月第二届平板支撑世界杯上创下的8小时01分01秒的世界纪录。

3.平板支撑的世界纪录是多少？

1、美国62岁男子乔治·胡德以平板支撑8小时15分15秒的成绩，打破了男性平板支撑时间最长的世界纪录。

2.胡德，62岁，是一名退休执法人员，现在是一名私人健身教练。 2011年，他以1小时20分钟的成绩创造了第一个平板支撑世界纪录，但该纪录在2016年被打破。胡德说，是他的孩子们激励他再次尝试打破纪录。

3、为了完成这项艰巨的挑战，胡德在过去的几个月里每天训练七个小时，其中包括1500个仰卧起坐。据胡德说，在他做木板的时候，他把自己想象成一棵坚如磐石的树。 “当我做木板时，我经常把自己想象成一棵树。能够抵御任何风暴，保持坚定不移的姿态。”

4、成功完成挑战后，胡德还做了75个俯卧撑，庆祝自己新获得的世界第一头衔。此外，胡德表示他正在寻找新的挑战，比如打破一小时内最多俯卧撑的吉尼斯世界纪录。他说他想用自己的经验为那些刚刚开始锻炼的人树立榜样。 “每个人都会从某个地方开始，然后，就像生活中的任何事情一样，从那里开始并坚持下去。”

4、平板支撑世界冠军是谁？

1、美国62岁男子乔治·胡德以平板支撑8小时15分15秒的成绩打破了男性平板支撑时间最长的世界纪录。

2.胡德，62岁，是一名退休执法人员，现在是一名私人健身教练。 2011年，他以1小时20分钟的成绩创造了第一个平板支撑世界纪录，但该纪录在2016年被打破。胡德说，是他的孩子们激励他再次尝试打破纪录。

5.你最多能保持平板支撑多长时间？

1、一般来说，没有经验的健身新手每次平板支撑的时间不宜超过1分钟。不过，如果每天能坚持平板支撑30秒以上，就会锻炼身体。

2、如果你坚持平板支撑的时间超过2分钟，说明你的核心肌群稳定性比较好。不过，对于平板支撑时间超过2分钟的人，建议尝试动态平板支撑训练，增加训练强度，这样可以帮助你获得更多的好处！

6.平板支撑世界纪录规则

1、每组保持60秒，每次训练4组，组间休息不超过20秒。

2、2015年5月，51岁的丹麦健身教练汤姆·霍尔打破“平板支撑”世界纪录，并保持同一姿势4小时28分钟。此前的世界纪录是北京特警队员毛卫东于2014年9月26日创造的4小时26分钟。