适合165cm女性的健康体重范围

很多朋友对于适合165cm女性的健康体重范围和不太懂，今天就由小编来为大家分享，希望可以帮助到大家，下面一起来看看吧！

对于很多女性来说，期望自己越来越瘦，减肥不仅是时刻挂在嘴边的话，更是每天都在做的事情，节食减肥、运动减肥以及其它的减肥方式，可以说是无所不用其极。幻想着瘦一点，把最美的一面展现出来，本身的想法是对的，毕竟爱美之心人皆有之，但也需要结合很多因素，例如身高，例如，同样都是120斤的女性，其中一个女性是一米七，另一个女性是一米五，相对来说，一米七的女性并不需要额外的减肥，反之，对于一米五的女性来说，可能需要适当的减肥了。

以最普遍的165cm而言，这样的身高是目前很多女性都达到的，这个身高下的女性体重多少斤比较合适呢？其实在网络上，关于这样的身高、体重的表格是有很多的，甚至还有标准体重、美体体重、模特体重的划分。与此同时，对这样的身高进行分析的还需要结合年龄进行考虑，相对来说，随着年龄大增大，女性的体重出现了增重的情况。那么对于年轻女性来说，165cm的身高，体重多少斤比较好呢？

女性165cm，体重多少斤比较好？

关于这样的身高与体重的关系，往往有一个计算公式，可以一目了然的算出来，例如，可以用(身高—70)*60%，这个公式计算165cm的女性，则是(165—70)*60%=57kg，如果结合一些表格可以看出来这样体重的女性往往是年轻女性，在25岁—30岁。随着年龄的增大，有些女性会有10%的升高，其实也是很正常的。

当然了，如果同样是165cm的女性，同样在25岁，测量出来的体重达到了75kg，显然这样的体重与身高、年龄是不相吻合的，换言之，拥有这样体重的女性已经超胖了，需要减肥。而拥有这样身材的女性在日常生活中并不少见。

除了用这个公式计算之外，了解BMI指数也能判断身体是胖是瘦，在中国，BMI在18.5以内，说明身材是偏瘦的，BMI在18.5—23.9属于正常体重，BMI在24—26.9属于偏胖体重，BMI在27—29.9属于肥胖体重，BMI超过30属于重度肥胖。以165cm的女性，体重在57kg也能测量出BMI的指数，可以用这个公式，体重/(身高*身高)，也就是说57/(1.65*1.65)=20.94，这样的话看出BMI在正常体重范围内。

可见女性165cm身高不仅可以测量出体重多少算正常，还可以测量出BMI指数多少，从而更进一步的判断出身体是胖是瘦。在肥胖率如此高的今天，合理的进行减肥是大家关注的，那么需要怎么做呢？

其实减肥的最主要方式就是迈开腿，不要久坐，多运动、勤运动是很有帮助的，借助于有氧运动，不断的燃烧脂肪，达到瘦身的目的，为此，每天坚持跑步是很多忙于减肥的人首选。除了运动之外，从饮食这个源头上进行控制，对于热量高的食物不宜多吃，也就是我们常说的管住嘴，多吃点蔬菜水果，这些热量低的食物，并且多喝水，都能起到帮助减肥的目的，进行瘦身。

相信介绍了这么多，大家对于女性165cm身高，体重多少斤比较正常，使用这个公式可以很好的测量出女性的体重，并且，可以算出BMI的指数，也能判断到底需不需要减肥，在这过程中，借助于运动、饮食帮助减肥，达到获得纤细身材的目的。