panda 西兰花虾蒸蛋
材料：虾仁或虾酱适量，西兰花适量，鸡蛋适量，盐，食用油。
小白菜牛肉豆腐汤
材料：蒜末、辣椒粉、豆腐一块、白菜适量、生抽1汤匙、盐、鸡精、香菜。
牛肉腌料：生抽1勺，蚝油1勺，淀粉1勺。
鸡胸蛋蒸糕
材料：香菇适量，鸡蛋1个，鸡胸肉一块，生抽1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，黑胡椒粉少许，黑胡椒粉。
海带豆腐汤
材料：大蒜、葱、虾米、豆腐一块、紫菜一把、生抽一勺、盐、白胡椒粉、葱花。
西兰花、豆腐和卤蛋
材料：西兰花适量，豆腐一块，葱花，鸡蛋1个。
酱料：生抽1勺，蚝油1勺，淀粉1勺，水适量。
西葫芦花蛋糕
材料：西葫芦一个，虾酱，白胡椒粉，盐。
生菜鸡蛋炒魔芋结
材料：鸡蛋3个，香肠适量，魔芋结适量，生抽1勺，蚝油半勺
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用户评论
这周我要试试这个低脂减肥餐！希望真的会看到效果
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感觉这种食谱挺不错的，特别是对喜欢吃简单清淡的人来说
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一周搞定？看视频好像步骤不是很复杂的样子
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我之前也试过很多餐谱，这个低脂的应该比较适合我的胃口
有6位网友表示赞同！
希望能给我一些减重的灵感，我现在还在寻找合适的饮食方法
有13位网友表示赞同！
终于找到一个能坚持一周的食谱了，太棒了！
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看到标题就决定试一试，希望能够成功瘦下来
有5位网友表示赞同！
低脂餐其实挺不错的，偶尔尝试一下也不错
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这种减肥餐看着确实比较清爽，适合夏天吃
有15位网友表示赞同！
我也一直想减肥，这个食谱看起来还不错
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我之前尝试过高蛋白饮食，这次想要试试低脂的效果
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希望这篇文章能给我一些帮助！我现在真的很需要减脂
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感觉这种低脂餐很容易消化，不会太饿
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如果真的瘦下來的话，我就分享给大家学习一下
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我已经收藏了这个食谱，准备在下周末试试看
有17位网友表示赞同！
减肥不容易坚持，希望我能完成这个一周的挑战
有9位网友表示赞同！
低脂餐是不是有点油腻？应该很好吃吧！
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我最近饮食失调很严重，需要找一些健康的方式减肥
有20位网友表示赞同！
这种食谱看起来比较科学，希望能给我减重的帮助
有6位网友表示赞同！
分享一下你一周的减肥心得！
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