香蕉牛奶鸡蛋减肥法（香蕉牛奶鸡蛋减肥法三天）

1.无油无糖，食用方便的甜点。里面有香蕉牛奶和鸡蛋，非常满足。

2.如果家里有烤箱的话，可以试试这款奶冻燕麦饼。它无油无糖，非常美味。

3.又到周末了，在家烤一份无油无糖的甜品当零食解解馋吧！奶冻燕麦饼看起来不错，味道香甜，吃起来不腻。它含有鸡蛋、牛奶、水果和燕麦。听起来很好吃！

5、燕麦80克，面粉20克，香蕉1根，牛奶70克，鸡蛋1个，杏仁粉10克，柿子1个

6. 1. 将香蕉压成泥，然后加入燕麦和面粉，搅拌成面团。如果太干，加一点牛奶。

7.2 压入模具，放入烤箱180度10分钟定型。

8. 4 将柿子切成片，放入烤燕麦模中。您也可以使用其他水果。如果用柿子的话，要选择又硬又脆的。

9. 6 将烤箱调至180度，烤约30分钟。不需要用锡纸盖住，防止烧焦。如果您的烤箱温度过高，请稍微调整一下。

10.从烤箱中取出后，可以撒上一些椰子或其他配料进行装饰。我不喜欢椰子，所以我选择了即食燕麦片。