哪里专门培训减肥的，减肥培训机构哪家好

1、浙江在线10月24日讯每周下午1点30分，16名学生来到浙江大学紫金港校区风雨操场，参加本学期的“减肥班”课程。

2、“减肥班”只是一个俗称。全称是“体质健康改善班”。它成立于2011年，迄今已举办了16届。除了减肥之外，如果你想提高身体素质，还可以报名参加训练。其目的是“培养体育锻炼的意识和热情”。

3、体质健康提升班免费向浙江大学全体师生开放。七年来，近千名浙江大学学子从这里“毕业”。

4.班主任朱小龙老师是体操运动员。他喜欢运动，闲暇时爱上健身房“健身”。朱老师说，身体素质对于一个人来说非常重要。如今，许多年轻人为了学习或工作而牺牲了锻炼时间。他认为这是错误的。身体是学习和工作最大的资本。

5.“我经常在健身房遇到一位50多岁的医生，他坚持锻炼。他告诉我，在手术过程中，他通常会站立几个小时。如果他没有合格的身体，他就不可能成为一名优秀的外科医生。名医。”朱老师说道。

6.很多人想知道，如何减肥？如何增重？

7、朱小龙上课时不要求学生使用器械等辅助工具，而是通过“自重训练”来达到健身目标。所谓自重训练，就是通过跳跃、下蹲等动作进行锻炼，比如俯卧撑、仰卧起坐等。朱小龙说：“这些动作听起来很简单，但运动量还是很大的。”一节课下来我很累。”

8、当天第一堂课，朱小龙要求学生一集合就跑20分钟。整个课程从下午1:30持续到3:00，中间没有休息。跑完之后，很多人都气喘吁吁。他们来不及喘口气，就被强制进行爬行、单脚跳跃等练习。终于做完后，朱小龙表示，这只是热身，接下来就是正式的练习了。

9. 几个学生听完就崩溃了，直接躺倒在地上。

10、所谓正式练习，就是在5分钟内完成一组指定动作，完成一组后立即做下一组。

11、经过两年“减肥班”的坚持锻炼，大三的庄云清现在多了一个身份：朱小龙的助理。 “上了这个课程后，我开始注意饮食，并坚持跑步。可以说，运动已经成为我生活的一部分。”

12. 过去七年里，通过身体健康课减重最多的学生足足减掉了70磅。 “他叫张维扬，现在是美国密歇根大学的研究生，有时候他会给我发信息，问我一些健身问题。”朱小龙说，有的学生运动后身体虚弱，有肌肉。很少几个。

13、“训练的目的不仅仅是帮助学生提高身体素质，更重要的是帮助他们养成日常锻炼的习惯。”朱小龙说道。

14、从2018级新生开始，浙江大学实施体育课程改革，强化了对学生跑步的要求。因此，报名参加身体健康改善班的学生人数大幅下降。 “这应该是一件好事。”朱小龙说，无论在哪里锻炼、如何锻炼，只要养成一种习惯，就会受益终生。

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