黄瓜香蕉减肥7天瘦10斤（减肥果汁一周瘦10斤）

端午节即将到来，但在当今快节奏的生活环境下，一些人的体重也快速增加，开始追求简单快速的减肥方法。香蕉黄瓜减肥法就是其中之一。有的人用香蕉黄瓜减肥法，一周甚至可以减掉八斤！

香蕉和黄瓜减肥法非常有效，为什么呢？

黄瓜中含有大量的维生素，可以增强胃肠功能。黄瓜中所含的丙酸可以抑制糖类转化为脂肪。另外，黄瓜中的纤维对于促进人体肠道内腐败物质的排除、降低胆固醇有一定的作用，可以强身健体。黄瓜除了生津止渴之外，还可以利尿，排除体内多余的水分。这样可以达到减肥的效果。黄瓜的热量也较低，对最终的减肥效果影响不大。

香蕉是很好的泻药。吃香蕉可以加速排便。每天的便秘是非常有害的，因为它会在体内留下大量的毒素。这样一来，不仅会出现肥胖的症状，还会出现痘痘、斑点等问题。另外，香蕉还能给人一种饱腹感。通常减肥期间你会很饿。吃低热量的香蕉不会影响减肥效果，还能让你有饱腹感。但香蕉的成熟度不同，减肥效果也不同。越绿的香蕉减肥效果最弱。

香蕉和黄瓜减肥法有营养吗？

香蕉含有维生素B1和B2，能促进糖和脂肪的代谢，防止水肿，消除疲劳。香蕉中含有的钾可以促进钠的排出，钠会导致血压升高，通过尿液从体内排出，有助于消除浮肿。香蕉中的镁有调节血压和调节人体内钙的作用。膳食纤维：有助于消除便秘。血清素：镇静神经、促进睡眠、缓解焦虑、消除饥饿。植物营养素：含有多酚，具有很强的抗氧化作用，有助于抗衰老。氧化酶：能顺利被胃肠道吸收，增加胃肠道的休息时间。

黄瓜中所含的丙氨酸、精氨酸、谷氨酰胺对肝病患者，尤其是酒精性肝病患者有益。对硬化症患者有一定的辅助治疗作用，可预防酒精中毒；老黄瓜含有丰富的维生素E，可以起到延年益寿、抗衰老的作用。黄瓜中的黄瓜酶具有很强的生物活性，能有效促进机体的生长。代谢。