喝什么茶可以减肥又通便

1、减肥、减肥、减肥……已经成为一件理所当然的事情。女孩子就是认为只要能减肥，什么方法都会尝试。身边减肥的方法确实不多，但中药减肥茶就是其中之一。我们来看看五种中药减肥茶：

2. 1.山楂、益母红茶：消脂、消肿

3、材料：山楂3-5个，益母草1钱，红茶包1个。

4、做法：将山楂果、益母草洗净去皮切成小块，然后将茶包放入500c.c的沸水中浸泡。待茶色变红时，加入山楂、益母草，盖上杯子，煮约5分钟。喝。

5、功效：山楂解腻助消化，可降低胆固醇，益母草利水消肿，排除下肢多余水分；适合社交多、运动少、下腹部或小腿有水肿的人。

6、温馨提示：山楂、益母草会促进胃肠蠕动，不宜空腹食用，以免刺激胃肠道。

7. 2.陈皮、乌梅、普洱：消肿解腻

8、材料：陈皮3-5片，黑梅1个，杭居普洱茶包1个。

9、做法：将陈皮、乌梅洗净，将陈皮去皮切成小块，将乌梅切碎或压扁，加入500cc开水冲泡茶包，直至茶色变黄，加入陈皮、乌梅盖上李子，煮约5-7分钟就足够了。

10、功效：陈皮促进胃肠道消化，有助于缓解腹痛、缓解腹胀。黑梅和陈皮呈酸性，可以促进唾液分泌，帮助止渴，改善口鼻干燥。

11、温馨提示：不宜空腹饮用。对于平时胃酸分泌过多的人来说，以1杯为限，避免喝多后出现腹痛。

12. 3.山楂、陈皮、决明子：降低血脂

13、用料：决明子10克，山楂、陈皮各6克，甘草2片。

14、做法：将陈皮、山楂洗净，去皮切成小块。将茶包加入500c.c开水浸泡，然后加入陈皮、山楂，煮约5分钟即可饮用。

15、功效：决明子可缓解便秘，山楂可帮助降血脂助消化，陈皮可消除腹胀，甘草可甜茶护胃。

16、温馨提示：肠胃功能较弱、容易腹泻的人不宜食用。

17. 4.荷叶泽泻饮：消水肿

18、用料：荷叶、泽泻各6克，何首乌、丹参各3克。

19、功效：荷叶、泽泻有消肿利水的作用，何首乌有去油脂的作用，丹参有活血化瘀的作用。

20、制法：将药材洗净后，加入500c.c.将水煮沸并在饮用前扔掉。

21、温馨提示：肠胃功能弱、胃痛、胃食管反流的人不宜食用。

22、5.决明子饮：缓解便秘、消除胀气

23、材料：决明子6克、火麻仁、绿茶、薄荷3克、麦芽3克。

24、功效：决明子、火麻仁有润肠通便的作用，绿茶去油解腻，薄荷疏风清热去火，麦芽有助于消除胀气。

25、做法：用小火将决明子炒至香气四溢，取出放凉。将全部药材放入杯中，加入500c.c开水浸泡3-5分钟即可饮用。

26、温馨提示：肠胃功能较弱、容易腹泻的人不宜食用。