血糖高禁吃的十大水果

糖尿病人不宜吃哪些水果？

我的血压和血糖都很高。我可以吃什么水果？

十大高糖水果

血糖高可以吃什么水果？

1、糖尿病人不宜吃哪些水果？

爱吃糖的人并没有完全禁止吃水果。如果血糖控制稳定，可以在两餐之间选择低GI的水果，比如樱桃、柚子、梨、苹果、橙子等，当然也不能吃太多。一次半个苹果就够了，记得检查一下血糖。如果吃得过多，就要相应减少主食。西瓜、菠萝、葡萄干等GI值较高，需要注意哦~

2. 我的血压和血糖都很高。我可以吃什么水果？

可以多吃低脂低糖的食物，多吃一些低糖的水果，如菠萝、香蕉、柚子、山楂、苹果等。它们具有降低血压和血糖的作用，可以有效改善高血压和血糖的症状。菠萝和其他可食用水果含有糖、盐、酶和蛋白酶等营养成分。它们具有利尿、消肿、抗风湿和抗炎作用。它们可以有效改善血液循环，消除水肿和炎症。

3、十大高糖水果

高糖、高热量的水果有香蕉、葡萄、荔枝、甘蔗、龙眼、大枣等。中糖水果有苹果、梨、橙子、草莓、桃、橙、猕猴桃、菠萝蜜、李子等。 -含糖水果包括红柚子、西红柿、大樱桃、青柠檬等。

4、血糖高可以吃什么水果？

如果吃血糖高的水果，尽量选择含糖量相对较低、升血糖较慢的水果。没有什么是不能吃的。例如，樱桃、猕猴桃、菠萝、柠檬、柚子、苹果、梨、草莓、李子、桃子等都可以适量食用。但山楂、龙眼、香蕉、红枣、荔枝、菠萝、葡萄等含糖量高的食物建议尽量少吃。