如何能瘦下来不反弹

通过运动减肥后，如果停止运动，体重会反弹吗？

一旦停止练习瑜伽，你的体重会反弹，变得比以前更胖吗？

1、运动减肥后，如果停止运动，体重会反弹吗？

当我们运动减肥时，停止运动会导致身体的代谢率降低，而代谢率降低意味着身体消耗的能量也会减少。如果我们继续维持原来的饮食习惯，我们的能量摄入就会超过消耗，导致体重反弹。因此，为了避免反弹，我们需要继续控制饮食，尽量减少过多的热量摄入，并保持适量的运动，比如散步、瑜伽等，以维持身体的代谢率，避免反弹。

2、一旦停止练习瑜伽，你的身体会反弹，变得比以前更胖吗？

练习瑜伽一段时间后，身体的柔韧度会得到一定程度的舒展。但如果你练习不到强度和时间，你的减肥速度不会很快，反弹也不明显。即使您停止练习瑜伽并增加体重，也不太可能因为停止练习而恢复体重。应该是饮食或者其他因素造成的。