高蛋白低脂肪的食物有哪些（高蛋白低脂肪的食物有哪些好处）

什么是粗蛋白食品？

什么是高热量、高蛋白、高维生素食物？

1.什么是粗蛋白食品？

富含粗蛋白的食物有：牲畜奶，如牛奶、羊奶、马奶等；牲畜肉，如牛、羊、猪、狗肉等；家禽肉，如鸡、鸭、鹅、鹌鹑、鸵鸟等。热量食物大约有十种：动物脂肪。包括脂肪、肉、黄油、鱼油和蛋黄。 植物油。包括花生油、大豆油、菜籽油、色拉油等。植物油会增加血液中的甘油三酯，这是非常危险的

2、什么是高热量、高蛋白、高维生素食物？

高热量、高蛋白、高维生素食物是指所含热量高于常人食用的食物。高热量食物只含有脂肪等多余脂肪的食物，而高蛋白食物指的是牛羊肉，高维生素指的是一些水果和蔬菜。高血糖、高血压患者应少吃高热量、高蛋白食物，改吃高维生素食物。