让瘦人长胖的小偏方（瘦人如何增肥小偏方）

1、想吃什么就吃什么，不会发胖。这听起来令人羡慕，但对某些人来说，这是一个巨大的健康问题。

2、正常情况下，我们吃下的食物会转化为气血，使身体强壮有力。无论吃多少，我们都不会发胖，而且体重不断下降，这意味着我们吃的食物没有被身体吸收，没有转化成身体需要的东西。气血不足，一般都会伴有气血不足、全身无力、皮肤无光泽、抵抗力差、易生病等问题。那么遇到这种情况该如何应对，如何健康增肥呢？今天我们就来详细说说。

3. 01 不管吃多少都不长胖是好事吗？

4、现代医学认为，能吃东西不发胖，大多是遗传和新陈代谢旺盛造成的。从中医的角度来看，能吃不胖，说明体内的气血、脏腑出现了失衡。中医认为，胖人多痰湿，瘦人多火。也就是说，过胖是体内痰湿过多所致，而过瘦则是体内火盛所致。

5、脾主运化，能将所吃的食物转化为营养物质和气、血、津液，输送到全身，为机体提供能量；胃主受纳，能储存食物，对食物进行短暂加工，然后再加工。把它留给脾；脾胃相互配合，为人体提供营养，使人的气血、肌肉充盈。

6、如果胃强而脾弱，胃火旺盛，那么一方面胃的消化能力就会增强，吃东西后消化得很快，更容易吃饭吃得越多，饿得越快；另一方面，患有脾虚的人会受到影响，脾脏可能无法接受过多的食物，即使确实接受了食物，也无法将其转化为营养物质来滋养身体。因此，在这种情况下，无论吃多少，身体都无法吸收太多的营养，就会显得更瘦。

7、血液是人体的体液。血虚是指津液不足，体内水分不足。相对而言，体内的火气就会旺盛。火旺了，体内该气化、不该气化的气就会被气化。一切都被融化了，本应转化为滋养身体的营养物质被排出体外，导致整体新陈代谢出现病理性兴奋状态，然后人无论吃多少都能吃，但不会发胖进入一种减肥状态。

8、所以，不吃脂肪不一定是好事。如果长期不吃脂肪，就要检查体内的气血、脏腑是否失衡，确定是什么原因造成失衡，及时调整。

9. 02 如果你吃再多体重也不增加，你可能生病了！

10、除了长期吃东西不胖以外，还有突然体重减轻，吃很多东西却没有长胖的情况。这个时候，你需要多注意以下问题！

11、现代人压力增大，情绪波动较大，患有甲状腺问题的人越来越多。其中，甲亢是一种吃不胖的症状。

12、甲状腺激素在人体内能促进蛋白质、脂肪、糖原的分解。简单来说，甲状腺激素可以帮助体内的新陈代谢。甲状腺功能亢进症是指体内分泌大量甲状腺激素。在这种情况下，身体的新陈代谢会变得更快，导致患者吃得多却体重减轻。

13、甲亢除了光吃不长胖之外，还会伴随怕热、出汗、心悸、手颤、烦躁、失眠等问题。

14、糖尿病是由于体内缺乏胰岛素而导致体内糖代谢紊乱的疾病。血糖无法为细胞提供能量，导致身体只能调动原本储存的脂肪。当体内的脂肪被消耗掉后，人就不会发胖，于是就患上了肥胖症。糖尿病还可能导致无论吃多少都无法增加体重以及很容易饥饿等症状。

15、除了光吃不发胖外，如果出现饮酒过多、排尿过多、越吃越瘦等问题，就应该警惕自己是否患有糖尿病。

16、肠胃炎常常会造成光吃不长胖的问题。如果胃肠道出现了问题，刚吃进去的食物还没来得及消化就会被排出体外。人吃完饭自然就不会发胖了。从长远来看，他们仍然会减肥。营养不良。

17、另外，如果你体内有恶性肿瘤，你也会出现光吃不长胖的问题，尤其是短时间内体重迅速下降。在这种情况下，你需要更加警惕。

18. 03 四神汤——减肥佳方

19、长期瘦身，想增肥的人可以尝试一下经典著名的调理偏方，——四神汤。

20、处方：山药、莲子、茯苓、芡实四种药材，用量相等。

21、山药是健脾补虚的重要药物。《神农本草经》 相传山药“能强中，益气力，长肌肉”。不吃肥肉的人往往脾胃虚弱，而山药却可以健脾补虚。健脾胃，自然就能补气血、养肌肉。无论你是喝凉水还是长胖的人，还是吃多少都长不胖的人，吃一些山药都是合适的。可使瘦人增肥，胖人可祛痰祛湿，改善浮肿。

22、莲子居水，入脾、心、肾经，所以不仅能补脾、补五脏之虚，而且能去火、养心、宁神。吃饭不能长胖，一方面是脾虚胃强，另一方面是血虚火盛所致。莲子可以补脾去火。与其他药材配合使用，补益效果更佳。

23、茯苓是从松树的根部长出来的。其味甘、性平。古人称之为四时神药。可益脾胃、利尿祛湿。我们之前说过，脾虚就会导致湿气过多，而湿气过多又会加重脾虚的状态，所以方子配合茯苓，可以将三焦中的湿气一点一点渗透进去。

24、芡实，我们前面说过，味甘、涩，入脾、肾、胃经。具有滋补强壮、补中益气、开胃、补脾止泻、补肾固精、祛湿等功效。腰带的效果。我们可以吃任何我们想吃的东西，而不会发胖。首先要养脾、健脾。此外，芡实还可以补肾固精。肾主水，所以芡实还可以将体内多余的水分转化为津液，改善体内火旺的状况。

25、此方四药合用，可润燥除湿，健脾胃。特别适合那些吃多少都长不胖，但消化困难，吃了一些食物后出现腹泻的人。

26、材料：茯苓、山药、莲子、芡实各10克，五花肉1块，生姜3片，黄酒1两，盐少许。

27、制法：将五花肉洗净切碎，与上述其他药材、调味料一起放入砂锅中熬汤。

28、功效：健脾和胃。

29. 04 光吃不能长胖的人，一定要强化脾气，降胃火。

30、脾胃为明日之基，气血化生之源。我们吃的东西要靠脾胃来转化为营养物质。只有脾胃好，消化吸收好，我们吃进去的食物才能更好地转化为营养物质。身体需要营养来滋养整个身体。因此，想要增肥，必须调理脾胃。

31、调理脾胃，首先饮食要规律，最好是少食多餐；其次，多吃健脾胃的食物，如薏仁、白扁豆、大枣、山药、山楂等，并与更有营养的食物搭配。降胃火或滋阴的食物，如绿豆、莲子、银耳、石斛、麦冬等，平时也可以喝一些花茶。