panda 只记录个人减肥历程，希望自己能坚持。
体重稳定在160-170斤已经好几年了，之前尝试办健身卡，跑步等，但是都没坚持下来，减肥的路上太多障碍，一言难尽。
7月26日减肥第一天启动。
减肥意识一定努力印在脑子里，有这个意识。
早上破壁机打了绿豆沙（量有点多，下次注意），两个煎蛋。
一个上午竟然忘记喝水，明天改进。
中午，准备吃饭，同事说去外面吃。没想到刚刚开启的减肥计划就遇到第一个大阻力。短暂思考，不能脱离人民群众，必须OK。
鸡闷鱼，色香味俱全，口水流出来。 忍住。这个时候遇到第二波阻力，一大瓶雪碧，同时劝说喝点，同时又在说你不胖，不用减........。
意志要坚定，终于理智战胜劝说，忍，不喝雪碧，只喝水，喝了几小杯水，增加饱腹感，饭中还是控制了，没吃米饭，中餐结束。
一个下午又忘记喝水，差评。
晚饭时间到，经过了深思熟虑，决定不吃晚饭，回到家突然发现有点饿，冰箱里看了看，还是吃个桃子，圣女果几粒。下楼散步。
泡脚。
想睡觉
现在想睡觉，今天这样了。
明天一大早去深圳。
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用户评论
哇！170斤开始减肥，勇气可嘉！相信你一定可以成功，加油！
有9位网友表示赞同！
中年减肥不容易，但只要坚持，一定能看到效果！
有14位网友表示赞同！
我之前也是170斤，现在减了20斤了！你也可以的！
有11位网友表示赞同！
慢慢来，不要着急，健康减肥才是最重要的！
有11位网友表示赞同！
制定一个合理的减肥计划，并坚持下去，一定会成功！
有15位网友表示赞同！
多运动，控制饮食，相信你一定能瘦下来！
有19位网友表示赞同！
坚持锻炼，多吃蔬菜水果，少吃油腻的食物，减肥一定会成功！
有13位网友表示赞同！
减肥路上，总会遇到困难，但不要放弃，坚持下去！
有10位网友表示赞同！
加油！相信你一定能瘦到目标体重！
有13位网友表示赞同！
减肥不仅是减体重，更是为了更健康的生活！
有17位网友表示赞同！
健康减肥，从现在开始，你一定可以做到的！
有6位网友表示赞同！
多喝水，多吃粗粮，少吃甜食，减肥并不难！
有13位网友表示赞同！
每天坚持运动，养成良好的生活习惯，减肥一定会成功！
有11位网友表示赞同！
你已经迈出了第一步，相信你一定会取得成功！
有18位网友表示赞同！
不要给自己太大的压力，循序渐进地减肥，你会发现一切都很顺利！
有5位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，但只要坚持下去，你一定会看到成果！
有9位网友表示赞同！
相信自己，你一定能做到！
有18位网友表示赞同！
加油！祝你减肥成功！
有20位网友表示赞同！
减肥需要毅力，相信你一定可以坚持下去！
有5位网友表示赞同！
不要放弃，你离成功已经不远了！
有5位网友表示赞同！