大家好，今天小编来为大家解答中年大叔一年减重60斤，华丽变身小鲜肉：分手后的励志蜕变之路这个问题，很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

一男子和女友分手后，决定减肥，一年之内从200斤的体重，减到了140斤的体重。

运动完后，回家洗澡，吃个减脂的早餐，然后就去上班，下班回家后，又开始去健身房去运动。做的都是燃脂运动。晚上不玩手机，坚持早休息。

周末的时候，男子还会和朋友去户外进行有氧运动。

男子表示，一年之内，自己减肥了60斤，主要是运动和吃减脂餐。减肥不能一蹴而就，而是一个慢慢坚持的过程。

刚开始决定减肥的时候，是很痛苦的，首先坚持就是一个很难受的过程。

以前男子不到30岁，胖的像一个中年大叔一样，头发和面部油腻，还有大肚腩，整个人精神萎靡，对任何事情都不感兴趣，睡觉总觉得睡不醒。每天早起需要很大的毅力。

当时和女友在一起的时候，看着光鲜亮丽的女友，甚至总是担心女友离自己而去，每天神叨叨的。因为太胖，整个人变得特别自卑。女友也经常说他太胖了，带不出去。

后来，因为精神状态不是很好，经常和女友吵架，最后，女友忍无可忍，提出了分手。

分手后，男子在一段时间内很难过，为此更加自卑了。每天看着镜子里那个体重达200斤的自己，特别讨厌自己。

从那以后，男子暗下决心，决定要减肥。有了目标，就有了动力。从那以后，男子每天坚持早起运动，坚持吃健康的饮食。再也没有喝过汽水饮料。

一年过后，男子有了很大的收获，体重有了很大的改变，皮肤变得白皙有光泽，整个人变得特别精神，就连容貌都发生了巨大的改变。

如今的他，看上去就像一个20出头的小鲜肉，跟以前那个大肚子，面部油腻，头发凌乱的中年大叔完全判若两人。就连双眼看上去都比以前明亮多了。

男子表示，是她让我变成了更好的自己。减肥后，知道了更加如何爱自己，曾经精神状态很不好，现在重新开始了新的生活。以前自卑敏感，现在变得特别自信。减肥后，自己更爱自己了。

纵观自己的减肥过程，男子表示，其实减肥并不需要花很多时间，就是把平时打游戏，玩手机的时间用在锻炼上就可以了。另外，尽量不要吃油腻食品，少喝饮料，多吃蔬菜水果。

网友看了男子的前后变化，都纷纷留言调侃，有网友是说，减肥是最好的美容。这不但减掉了身上多余的脂肪，也顺便把年龄给减掉了。

还有网友说，分手后，才有动力减肥的吧，这是前人栽树后人乘凉啊！女友看到你现在帅气的样子，会不会后悔当初的决定呢？

不过，也有网友怀疑是美颜的功劳，减肥了，整个人变小是有可能，但是不可能有如此大的变化。关掉滤镜，跟原来的样子还是差不多。

笔者观点

男子之所以鼓起勇气减肥，也许是女友不经意间的一句话。刺激到了他敏感的神经。也就是说，恋爱中的人，最敏感，对于对方的一言一行特别在意。

虽然跟女友分手了，但男子没有由此而堕落，而是鼓起勇气改变自己。这本身也是爱情的力量，爱情让他不断的改变自己，让自己变得更好，去迎接下一段恋情。

对此，你有什么想说的呢？