本篇文章给大家谈谈引导健康成长！黄女士之女健身启示录—肥胖孩子如何科学管理，以及对应的知识点，文章可能有点长，但是希望大家可以阅读完，增长自己的知识，最重要的是希望对各位有所帮助，可以解决了您的问题，不要忘了收藏本站喔。

一场疫情，家里蹲坐俩月，全网的父母纷纷晒厨艺，家里的孩子也成了美食鉴赏家。这些日子，孩子们腰间横溢的不是才华，而是满满的肥肉。看着家里的孩子横着发展，父母都在感慨，自家养的是“佩奇”，别人家的孩子却是“小明星”。

看到网上那些面容姣好的娃们，网友们大多感慨又是骗生孩纸系列。不要羡慕别人家漂亮， 帅气的“小棉袄”和“大皮衣”注重孩子身材管理，你家也会出“偶像”。

​看到黄磊14岁闺女健身，手里的鸡腿突然不香了

闺蜜家的女孩子已经上高中了，体重达130斤左右，喊着减肥，吃着炸鸡配奶茶，一天三顿，顿顿不误。闺蜜都要愁死了，想让孩子减肥，看到孩子稍微饿一点，又心疼得要死，后来就干脆不管了。等到孩子自己臭美的时候再减肥吧，闺蜜抱怨道。

最近黄多多的健身视频登上了微博热搜，无论是大人小孩估计都很难达到14岁小姑娘的水平。她继承了优秀的基因，培养了自律的习惯，身材和气质真是让很多人都酸了。

化身柠檬精的网友们，纷纷评论说美女真是从小都在努力啊；这就是差距；既美丽又自律谁能不爱。

孩子肥胖千万别不当回事

1）可能会遭到其他小朋友的嘲笑，造成心理问题

现在的小孩成熟比较早，心智发育也比以前要完整。孩子们对于美的把控也比之前要前卫。孩子虽胖，但也有爱美之心。

如果孩子体型肥胖，上学期间很难与其他同学很好的交流，很可能会受到同学的排斥。让孩子因为自己体重超标造成自卑，内向，更严重的甚至会引发孩子抑郁，心理问题可不是小问题。

2）健康也是个大问题

早些时候那种“能吃是福”的观念已经不再使用了，对于那些肥胖孩子不仅是影响视觉效果这么简单了，还会对健康带来一定的影响。

像免疫力下降、心脑血管疾病，都是肥胖能给身体造成的负担，带来的疾病风险。孩子体重超标，是身体发出为孩子体重“减负”的信号，家长给一定要重视。

3）成为社交的绊脚石

在这看颜值的时代，谁会透过你笨重的外形去了解你的内心呢。尤其是对于孩子来说，正处于心理发育的敏感期。

孩子体重超标势必给孩子的社交带来了一定的影响。有了健康有型的外形，孩子再也不怕社交了。

孩子肥胖除了着急还应该这么做

1）根据孩子兴趣选择跳舞，游泳之类的运动

肥胖是孩子多吃不动造成的，但好玩是孩子的天性。父母可以留意孩子平时喜欢做什么，有哪些方面的特长，就可以往优势方面靠近。

比如：孩子喜欢玩水，可以带着她去游泳，既可以减肥，有可以锻炼身体；或者她羡慕跳舞的同龄人，就可以带她去学习跳舞，塑性有减肥。

2）不要嘲笑孩子，适当鼓励

肥胖的孩子更倾向于敏感，如果孩子取得了一些成效，要及时给予肯定。不要总是开玩笑的说各种刺激的话，家长做好正确引导，多于孩子沟通，做好榜样的力量。

以自身的行动来鼓励孩子 ，还能多增加与孩子的相处时间，增进孩子与父母之间的感情。

3）要注意饮食荤素搭配，合理膳食

零食，油炸类食品怕是孩子们肥胖的最大元凶了。你家孩子是不是一看到垃圾食品就走不动道了，垃圾食品不仅外形吸引人，而且味道还美味，深受孩子的喜爱。

但是垃圾食品卡路里非常地高，而且并不健康卫生，孩子长期食用会引起发胖，从而影响孩子的健康。父母平时可以做些新颖的菜式，讲究荤素结合。

对于这些方法你更pick那一条呢？欢迎一起交流