超市低卡路里零食排行（超市的低热量食物）

零食应该是很多人都喜欢的东西，但是有些零食含有大量的脂肪和热量。吃太多很容易让人发胖，这也成为爱吃零食的人的一个烦恼。现在我们生活中的零食种类繁多，低热量的零食也不是没有。这里给大家提供一些建议，供大家参考。

蓝莓应该是大家都熟悉的水果了。蓝莓干是一种以新鲜蓝莓为原料加工而成的干果。比新鲜蓝莓保质期更长，同时保留了新鲜蓝莓的酸甜口味。蓝莓本身就是一种低热量的水果，其中的多酚可以分解脂肪。蓝莓干的成分和它相差不大，而且对身体也有好处。

海藻是用海藻制成的海鲜零食，在超市里经常可以看到。海苔作为一种低热量、高纤维的零食，香脆可口、入口即化。 20克海藻的热量只有30卡路里，也适合那些对体型要求严格的人。不过海带中的盐分含量比较高，所以晚上尽量少吃，否则容易引起水肿。每天吃的量不要超过30克。吃太多对胃不好。

你可能会经常选择饼干、糕点等来填饱肚子，但实际上它们的热量也比较高。但工作总是要消耗大量的精力。这时候可以考虑选择原味或者低盐的年糕，这些在超市也很容易买到。每块只有35卡路里热量，相当不错。

鳗鱼丝是以鳗鱼为原料，经晒干、烧烤、调味而成的海鲜小吃。鱼类的脂肪含量比较低，鳗鱼也不例外。所以，吃鳗鱼丝不容易发胖，而且还含有一定的营养成分，对身体也有帮助。有兴趣的话可以尝尝小谷雄的鳗鱼丝。味道酥脆，可以在休息时吃，放松心情。