广场舞有氧健身操全套（广场有氧健身体操60分钟）

你跳的广场舞真的达到了健身的目的吗？

海淀广场舞有哪些？

1、你的广场舞真的达到了锻炼身体的目的吗？

我得腰椎间盘突出症已经九年了。我卧床两个月，无法行走。后来吃了点药，我就可以走路半个小时，最多一个小时。后来我开始练习广场舞，现在可以走路六个小时了。跳舞不仅有益于身心健康，最重要的是，它可以强身健体，消除一些疾病。还可以提高舞蹈功底.

2、海淀的广场舞有哪些？

1、海淀广场舞是指在北京市海淀区广场上进行的舞蹈活动。常见的海淀广场舞有拉丁舞、民族舞、街舞、健美操等形式。

2、拉丁舞有恰恰、桑巴、伦巴等，热情欢快；民族舞蹈有蒙古族舞蹈、藏族舞蹈、哈萨克族舞蹈等，展示了各民族的风情；街舞有Breaking、Popping、Locking等，充满动感；健美操有广场健美操、瑜伽、健美操等，注重强身健体。这些广场舞形式多样，吸引了众多海淀区居民参与，已成为一种时尚、健康的休闲活动。