黄瓜的热量高吗

本文将和您谈谈黄瓜的热量是否高，以及吃黄瓜如何降低血糖您需要了解的知识。希望对您有所帮助。不要忘记为此网站添加书签。

1.听说黄瓜可以降血糖。 43岁的李老师最近开始疯狂吃黄瓜。他每天吃掉五公斤，但最后还是住进了医院。近日，第454医院内分泌科收治了这样一位糖尿病患者。

2、早在8年前，李老师就被诊断出患有糖尿病。一个月前，他的左脚底被图钉扎破了。他只是在家用酒精消毒了一下，就没有理睬。不久后，左脚底出现红肿流脓的症状。在当地医院，医生对李先生的左脚进行了切开引流、抗感染、降血糖等综合治疗，并告诉他必须控制饮食降低血糖，这样伤口才能恢复正常。他的脚很快就能痊愈。

3、李老师在网上搜索后得知，吃黄瓜可以降低血糖，于是他决定“攻克血糖”，每天吃生黄瓜。他一天的最大摄入量达到了5磅。不幸的是，疯狂吃黄瓜并没有改善他的病情，脚部感染越来越严重。无奈之下，他连夜从家乡医院转到南京市第454医院救治。

4、那么，吃黄瓜真的能降血糖吗？

5、李先生的主治医师陈吉楠告诉记者，黄瓜含糖量低，所含的纤维可以在一定程度上增加饱腹感，让糖尿病患者在控制饮食的同时减少饥饿感。黄瓜中所含的葡萄糖苷和果糖不参与正常的糖代谢，所以糖尿病患者如果用黄瓜代替淀粉类食物充饥，血糖不仅不会升高，甚至可能会下降。如果饭后立即测量血糖，确实会出现血糖降低的“好兆头”。

6、黄瓜虽然含有大量粗纤维，偶尔生吃可以增加饱腹感，但不宜长期作为正餐食用。虽然可以帮助吸收大量维生素，但过量食用会增加胃肠运动量；而且黄瓜性凉，胃肠道比较脆弱的患者吃多了很容易引起腹泻，如果控制不好还可能出现低血糖。

7、陈医生指出，控制饮食是糖尿病患者确诊后必须要做的事情，但千万不要陷入误区。李老师因饮食不当不但没能降血糖，反而因缺乏营养而病情加重。患者应该清楚医生所说的“饮食控制”。它要求患者科学合理的搭配食物，达到营养均衡、控制热量，而不是要求患者绝对不吃某些食物，或者只吃某些食物。