食物碳水含量一览表？食物碳水排行一览表

什么是非碳水化合物主食？

玉米是碳水化合物吗

五花肉和牛肉含有碳水化合物吗？

80克碳水化合物是多少？

全谷物的碳水化合物排名

玉米碳水化合物含量高吗？

1. 非碳水化合物主食有哪些？

牛油果、柚子、覆盆子、草莓、椰子、桃子、李子、蓝莓、山楂、芒果等。

除了南瓜、土豆等淀粉类蔬菜外，大多数绿叶蔬菜都是不含碳水化合物的食物。

鸡肉、鱼、牛肉、牡蛎、鸡胸肉等。

豆制品，如豆腐、豆皮、山药、莲藕、芋头、

2. 玉米是碳水化合物吗？

是的。鲜玉米碳水化合物含量：22.8g/100g，比谷类、薯类高20%。新鲜玉米是低钠、低胆固醇食品，适合糖尿病、高血压、脂肪肝患者食用。

一根玉米棒的可食用部分为92克至138克。一根玉米棒的可食用部分为46%。通常一根玉米为200g~300g，200gx46%=92g，300gx46%=138g，所以一根玉米的可食部分只有92g-138g。

3、五花肉和牛肉含有碳水化合物吗？

1.五花肉和牛肉不含碳水化合物。它富含蛋白质，又不太脂肪，富含血红素铁，热量是肉类中最低的，几乎不含碳水化合物。

2、其实它所含的碳水化合物很少，可以说是没有，因为肉主要是一些脂类和蛋白质。除少量糖外，基本不含其他碳水化合物成分。大米中碳水化合物含量较多。

4. 80克碳水化合物是多少？

一个馒头的碳水化合物含量约等于223克。问题是80克碳水化合物是多少个馒头？相当于80/223个馒头。小数点等于0.36个馒头。大约需要跑步40分钟才能消化它。

5.全谷物的碳水化合物排名

1、荞麦每100克含热量337大卡，碳水化合物73克；每100克小米含热量361大卡，碳水化合物75。

2、每100克燕麦片的热量为338大卡，碳水化合物为77.4克；每100克荞麦的热量为337大卡，碳水化合物为73克；小米的能量为361大卡，碳水化合物为每100克75.1克。

3、每100克大米的碳水化合物含量为77.2克，热量为77.2大卡。每100克小麦粉含量为362大卡，碳水化合物70.9克。

6. 玉米碳水化合物含量高吗？

玉米面是一种碳水化合物含量较高的食物。减肥期间不宜多吃；玉米面不宜消化，不能过量食用，否则容易引起消化不良或腹痛腹泻。玉米面富含粗纤维。减肥期间，如果是代替主食来吃的话，一定要严格控制饮食，避免吃含糖量高的食物。同时，多吃新鲜蔬菜、水果和粗粮，并做适当的有氧运动，如跳绳或游泳，有助于减肥。