几乎没有热量的零食

本文就来聊聊几乎没有热量的零食，以及低热量的零食和营养知识。文章可能有点长，但希望您能读到最后，增长知识。最重要的是希望对你有帮助。帮助可以解决您的问题。不要忘记为此网站添加书签。

如果你想减肥，你必须储备5种“低热量”零食。它们热量低，营养丰富，晚餐吃也不怕发胖。

古话说“民以食为天”。不管你多大年纪，没有人有几样最爱吃的美食。但吃了这么多，最担心的就是发胖。看着自己的“大肚和泳圈”，总觉得吃胖容易，减肥难。

天气越来越热，又到了一年一度的减肥季节。我的食欲也被唤醒了。即使我不饿，我也想吃东西。我的胃就像是一个无底洞。我吃甜的东西，但我觉得我想吃咸的东西。以前不喜欢的食物现在变得很美味。

1.奇子莲藕汤

莲藕是减肥期间补充营养非常好的佳肴。古语云：“女子三天无藕”。古代女性认为，经常吃莲藕粉可以使皮肤更加光滑细腻。如今，藕粉仍然是我们身边常见的美食。比如我每天都会喝一碗奇子莲藕粉汤。

奇亚籽是减肥期间的明星食品。它们不仅含有大量的膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，还能增加饱腹感。减脂是脂肪的“克星”。添加不同种类的坚果，补充多种营养成分。

早晚各冲泡一碗，胶质质地晶莹剔透，藕粉清香扑鼻，清热暖心暖胃。减肥期间，不一定要只吃沙拉。试试一碗藕粉汤，让你苗条又美丽。

2. 素肉丝

很多姐妹每天手里都有吃不完的零食，但身材却依然十分苗条。为什么我们一吃东西就会发胖？其实，吃零食也是有注意事项的。比如，一天吃几块这样的手撕素肉干，就不用担心发胖了。

用豆制品制成的素肉干腌制后非常美味。而且口味也很多：麻辣味、五香味、酱味等，虽然味道稍重，但不是油炸的，热量也不高。

肉干压得很紧，用手就能一块一块地撕开。口感有嚼劲，有嚼劲，就像吃肉一样。如果想吃点重口的话，素肉丝值得一吃。

减肥期间，人体热量摄入突然减少，饮食营养不均衡，脱发是常见现象。因此，在减肥期间，应该适当吃一些黑芝麻，这样即使减肥也能拥有美丽的头发。

吃黑芝麻的时候，当然建议大家吃黑芝麻球。它们由黑豆、黑米、黑芝麻三种黑色原料，加上适量的蜂蜜制成。采用九蒸九晒的传统制作方法，味道更佳，还可以促进人体对营养物质的吸收。

每天嘴巴寂寞的时候就吃几个。具有淡淡的甜味和浓郁的芝麻香气。它又软又好吃，不太甜。减肥期间放在包里，想吃零食的时候拿一个黑芝麻球。它营养丰富，可以满足您的渴望。

魔芋是减肥期间不能回避的食物，因为它本身没有热量。人们用它来制造各种产品。我最喜欢的是魔芋糕。

减肥期间能吃蛋糕听起来真是太棒了。魔芋粉添加蛋清、0热量糖等，做成小蛋糕，看起来和长崎蛋糕很像。一块蛋糕的热量比半个苹果还少。

早餐或晚餐都是不错的选择，搭配无糖酸奶和咖啡。口感松软，略带甜味，与面粉做的糕点没有太大区别。它可以让你饱足、抵抗饥饿，并帮助你保持良好的体形。

5. 七度配方一燕糕

女生减肥最害怕的就是姨妈期。他们嘴馋却又不敢吃太多高热量的食物，心情也不好。伊燕糕绝对是减肥期间必须囤的顶级零食，让你免得心情不好。

粉色的依妍蛋糕呈小方块形状，像糖果一样装在透明罐子里。没有哪个女孩能逃脱少女甜点的诱惑。而且所用的原料有玫瑰花、红豆、红枣、枸杞、花生等，都是非常好的滋补身体的食材。它们结合在一起，丰富了味道，并为身体提供多种营养。

用木糖醇代替蔗糖降低热量特别贴心，更适合减肥期间食用。口感柔软细腻，口感糯糯，越嚼越香。如果晚上不想吃主食，就吃几块伊燕糕来补充能量吧。它美味又营养，而且不会让你发胖。