panda 今天给各位分享10天减重7斤！揭秘老前辈分享的神奇瘦身配方，速来尝试！的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！
听了闺蜜的话，我笑着说:哦，我就说嘛，你无缘无故的请我来做美甲，原来是有事求我啊。宝，其实减脂是一个很长远的事情，不是一朝一夕就可以完成的，平时的话，食谱一定要做到低脂低卡，适当加一点高蛋白的食物，做到营养均衡，然后我们还要搭配上合理的运动，才可以调下来，光指望饿瘦是不行的，等到你坚持不下去的时候很快就反弹。你看这样吧，趁这会做美甲的这个时候，我教你一道适合减脂期晚餐和早餐吃的一道低脂低卡掉秤菜【炝拌藕丝】，这也是老前辈教我的，当时我记得清清楚楚，10天掉了7斤呢，不过一定要去运动哈。（屏幕前的姐妹们也可以收藏保存哦）
所需食材:莲藕，蒜末，葱段，香菜，干辣椒
详细做法:
1/咱们先准备食材:莲藕清洗干净以后去皮，然后切成丝，接着起锅烧水，水中加入白醋，水开下莲藕焯水大概2分钟左右，然后捞出过凉，放入大碗中备用。
2/处理好的莲藕丝，咱们加入蒜末，葱段，干辣椒丝，香菜，热油呛香，调味加半勺白醋，一勺生抽，半勺香油，适量食盐和鸡精，将其抓拌均匀即可食用。
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用户评论
10天能瘦7斤？听着好厉害的样子！要试试看的话记得量力而行，不要给自己太大压力。
有13位网友表示赞同！
这种快速减重方法听起来有点吓人，是不是对身体会有负担呢？
有20位网友表示赞同！
老前辈的配方听起来很有经验的感觉，真希望他能详细分享一下是什么呀！
有15位网友表示赞同！
我觉得减肥还是要循序渐进，慢慢养成健康的生活习惯才比较好哦。
有19位网友表示赞同！
7斤确实有点夸张了，我听说健康的减重速度是每周1-2斤左右哦。
有7位网友表示赞同！
看到这个标题好想问问配方里有没有我的零食呀哈哈！
有17位网友表示赞同！
分享一下老前辈的经验可以试试，但是记得咨询医生才能安全有效哟！
有11位网友表示赞同！
减肥的方法很多，找到适合自己的最重要啦！
有13位网友表示赞同！
希望这位老前辈能好好讲解一下，让我也可以实现快速减重愿望！
有7位网友表示赞同！
感觉这种配方可能只能做短期瘦身效果吧？维持结果的关键还在于健康饮食和运动。
有8位网友表示赞同！
我最近也在减肥中，这个配方听起来挺有兴趣的呀！也许可以尝试一下。
有20位网友表示赞同！
10天掉7斤也太厉害了，真想知道是什么神奇配方呀！一定要详细介绍一下啊！
有13位网友表示赞同！
我更喜欢循序渐进的瘦身方式，这样更容易坚持下去而且对身体更好。
有10位网友表示赞同！
分享减肥经验挺好的，但大家也要注意信息来源可靠性哦！
有6位网友表示赞同！
感觉这个标题很有吸引力，希望老前辈能分享一下实际的方法和心得体会呀！
有12位网友表示赞同！
减重是一个漫长的过程，需要坚持不懈的努力，祝大家好运！
有7位网友表示赞同！
减肥一定要健康安全第一，看到这种快速瘦身方法就有点担忧哎！
有17位网友表示赞同！
这个配方能解决我的减肥难题吗？期待老前辈详细介绍！
有11位网友表示赞同！
分享配方的同时也要提醒大家要注意身体健康，不要过度节食或者进行高强度运动。
有5位网友表示赞同！
希望老前辈的配方可以帮助到更多想减重的朋友们！
有7位网友表示赞同！