纯靠饿一个月可以瘦几斤（瘦身最快的减肥方法）

3、你也是像大哥一样的吃货吗？那么从现在开始，就和我一起保持微饿吧。

4、首先我要告诉大家，那些所谓的“三餐不间断”纯属无稽之谈。

5.那是给那些吃不饱的人的。而我们才是需要控制食欲的人。三餐丰盛意味着你的胃在不断膨胀。你真的认为这没有问题吗？

6. 其次，保持轻微饥饿并不意味着你必须饿得抓耳挠腮。它只是给你一个‘意识’，那就是：我可以吃，但我愿意等。

7.然后是一顿便餐

8.女孩们，你们知道多吃水果和蔬菜会让你的皮肤出奇的好。清淡的膳食包括大量的蔬菜、水果以及蛋白质和碳水化合物的适当组合。鸡胸肉、烤鱼、全麦面包，这些都是你的选择。离我远点，你这个廉价的胖子！嘿，亲爱的，你饿的时候在看什么？你的筷子不能动！

9、另外要注意保湿。保持微饿是一场心理战，需要你的意志力。如何增强呢？多喝水！什么是太多？瓶装水是500ml，一天要喝8瓶！我知道你心里在嘀咕：要我喝桶里的吗？漂亮的问题！你需要填饱肚子才能抑制食欲。一个小小的牺牲，对吗？

10. 最后是黑暗料理

11、有时候，你实在是饿得受不了了。你该怎么办？平时喜欢吃‘鸡腿’，可以换个方法，剥掉皮再烤。除了几滴油之外，你基本上吃的是纯蛋白质。很棒吗？

12. 总而言之，你真的可以度过这个难关。请记住，不能有任何错误，哪怕只有一个错误！嘴馋、肚子疼，都是你打败自己的表现。保持轻微饥饿并不会降低您的生活质量。相反，它提醒你，你想吃的不是食物，而是你对生活的渴望。

13. 这就是我的故事告诉你的全部内容。现在我重十磅。我很高兴。如果你问我值不值得，我只会告诉你两个字：珍珠奶茶。在节食日，这不是我最想喝的。珍珠奶茶就像是甜蜜的诱惑，但我却战胜了它。

14.亲爱的，你还好吗？你知道，你的身材可能需要长达6 个月的时间。然而，完善你的三观需要30年的时间。你现在需要什么？是对美的追求，是爱自己的决心。你不需要全世界都认可你，你只需要照照镜子，看到最好的自己。自信昂扬，从微饿开始。

15.我已经告诉你我所有的经历了。你只需要明白，减肥不是为了变苗条，而是为了健康。你的轻微饥饿并不是为了让你挨饿减肥，而是为了提醒你，最好的自己可能就是现在的自己。减肥是一个过程，最终你得到的是一个女孩独立自信的态度！

16. 现在你应该明白我的意思了：你不是在减肥，你是在享受生活。从保持轻微饥饿开始，朝着更好的生活迈进。现在，您还在等什么？开始行动起来，每天让自己有点饿。只要你坚持，你就会变得越来越美丽。即使饿了，也要微笑着说：我真好！