1一10岁儿童身高表2020（1一10岁儿童身高曲线图）

现代社会，无论是找工作还是找伴侣，个人形象都越来越重要。无论是男孩还是女孩都希望自己长得高高的。家长们也非常关心孩子的身高，但只是在同龄人之间进行比较，并没有更科学的标准。

其实，孩子的身高在不同年龄段有不同的标准。前段时间，政府发布了2020年儿童标准身高参考表。从表头可以看出，这张表根据性别和年龄将儿童身高分为五个等级。

看完上面的参考表，您的孩子符合身高标准吗？对于达到平均水平的孩子，家长就不要再试图让孩子长高了，顺其自然；如果没有达到平均水平，家长也不用太担心，只要找到影响身高的因素，稍微注意一下就可以了。

学过生物学的人都知道，身高是基因遗传的主要因素。大约70%来自父母，父母的身高会对孩子产生很大的影响。一般来说，如果父母双方都很高，那么孩子也可能很高。但这也不是绝对的，后天的努力也很重要。

如今，手机几乎不离手，有的家长还玩手机到半夜，舍不得放下。孩子看到父母这样做，自然会效仿，甚至会问父母：你又不早睡早起，为什么问我呢？家长要发挥监督和引领作用，保持作息规律，不熬夜。

如果父母个子不高，可以通过后天的努力让孩子长高。锻炼身体是一个好方法。多做运动有利于骨骼的发育和肌肉的伸展。加强锻炼不仅可以增强孩子的体质和体质，还有助于孩子长高。为什么不？有条件的家庭还可以请专业教练进行指导，进行专业的增高训练。

孩子在成长过程中不应该挑食、挑食。家长在做饭时要注意饮食，保证营养摄入均衡，帮助孩子改掉挑食的坏习惯。严重的饮食不规律会导致营养不良，这除了影响身高外，还可能影响身体其他方面的健康和正常发育。

了解了以上内容，家长就可以有针对性地培养孩子的身高，减少无用功。

这是打基础的阶段，为以后身高的快速增长打下基础。家长需要帮助孩子改掉工作、作息、饮食等方面的不良习惯，不要让这些不良习惯在后续的发展中限制了孩子的身高发展。这个阶段，大多数同龄孩子的身高可能都差不多，没有明显的差别。家长不要因此而忽视打好基础的重要性。

7岁以后、16岁之前，孩子的身高发育很快，也是最重要的阶段。主要症状包括食欲增加、经常饥饿、衣服变短。家长要及时关注孩子的这些变化，保证营养摄入均衡。快速生长期是长高的重要时机。如果错过这个机会，可能很难再次实现大幅增长。

16岁以后，就是最后的冲刺阶段，因为身高大幅增长的可能性很小，但小幅增长还是有可能的。这个时候进行锻炼会有很大的帮助。不要偷懒，也不要长时间坐在房间里玩手机。一定要动起来。家长要多监督、陪伴孩子进行体育锻炼。

如今，许多父母都为自己的孩子比同龄人高而感到自豪。这是可以理解的。但需要注意的是，不同年龄段的孩子身高有不同的标准，每个孩子的体质也不同。家长们不宜操之过急。保持健康的生活习惯才是出路。