什么是辟谷的正确方法（什么是辟谷的正确方法图片）

1.老师，观察腹部一段时间后感觉饿了怎么办？老师，谢谢！

2、清凉月老师：如果你看腹部的时候感觉很饿，那是因为你的心走神了。如果你能冥想，你就不会感到饥饿。即使一整天不吃东西，你也不会感到饥饿。如果你好好观察你的腹部，好好观察你的呼吸，你的饥饿感就会很快很快地得到解决。

3、因为没有“禁食”这回事，我们的身体自然会调整。只要我们观察得好，饥饿问题就很容易解决。所以这是为了尽快在观察腹部方面取得突破，这样才能解决这个问题。过去，人们“过午不食”。中午以后不吃饭的前提是你练习更加勤奋，可以通过另外的方式恢复身体。并不是说为了午后不吃东西而中午后不吃东西。

4、午后不食是自然结果，所以一定要勤奋。只要你勤奋，观察呼吸突破，饥饿的问题就可以轻松解决。饮食问题也是我们实证研究必须解决的问题。饮食问题的解决是基于观察呼吸。只要达到一定程度，就可以解决。

5.当我们进入初禅时，我们需要解决的是睡眠问题和呼吸问题，所以饥饿问题应该在这之前解决。换句话说，在进入初禅之前，哪怕是一个很笼统的欲望定义，哪怕是小于欲望的定义、接近欲望的定义，饥饿的问题都可以得到解决。这个问题很简单，只要保持放松，专注于放松，通过练习培养定力，就可以解决这个问题。以此为基础，继续加强定力，很快你就会达到禅定的境界。