减肥30斤变化大吗（减肥30斤明显吗）

一年减掉30斤算快吗？

如果我减掉30磅，我的皮肤会松弛吗？

一个半月减掉30斤正常吗？

减掉三十斤是什么概念？

如果你减掉30磅，你的外表会有多大变化？

两个月减掉30斤科学吗？

1、一年减掉30斤算快吗？

科学地一年减掉30磅是可能的，但这取决于你的体重基础。比如：180斤到150斤是可以实现的，但如果你想要120斤到90斤，可能就没问题了。但这并不健康。

1、饮食合理、健康、规律，多吃高纤维的水果和蔬菜。例如：苹果、芹菜、黄瓜、西红柿等。低热量（控制量）、少吃油炸食品：汉堡、炸鸡、炸薯条应尽量避免。也尽量少喝甜点饮料。适当控制饮食。

2、保持良好的运动习惯，每周运动35次。例如，跑步、游泳、徒步旅行和骑自行车。每节课持续约40 至60 分钟。具体时间要根据运动类型和自己的身体素质来增减。

适当增加力量训练，在家就可以简单的：深蹲、俯卧撑、卷腹等，也可以下载健身软件来了解一下。如果你去健身房，那里有很多机器可以玩。

2. 减掉30斤皮肤会松弛吗？

是的，尤其是老年人或者特别胖的人，肚子上的皮肤会明显松弛，眼角会出现细纹，嘴巴会感觉更大。减肥应该循序渐进，不要减肥太快。

3、一个半月减30斤正常吗？

一个半月减掉30斤。如果不是刻意减肥的话，很可能是不正常的。大多数时候，你的身体出现故障会导致体重迅速减轻。当然，如果你本来就体重极重，想减肥的时候减掉30斤也会是一个问题。普通的

4、减掉三十斤是什么概念？

三十公斤对于一个人的体重来说是一个很大的数字。一般来说，减掉三十公斤就算是突然减重了。如果是短期的，比如一两个月，就要注意由此带来的影响。

5. 减掉30 磅对你的外表有多大改变？

如果一个人减掉30磅。或者减肥。要么是身体出了什么问题。从外观上来看，变化应该是巨大的。如果你通过正常的心灵遥感减掉了30磅，就意味着你的脂肪紧实了。所以变化并没有那么大。

6、两个月减掉30斤科学吗？

这主要取决于你的体重。如果体重较重，合理饮食，减掉30斤是科学的。如果你体重轻了，还减掉了30斤，这是一种不科学、不健康的状态。