panda 2. 去年，我的同事去另一个分行出差。回来后，他兴奋地告诉我们，分公司的某经理、某会计一直都是微胖多肉的。这次我去看两个人。我瘦了很多，据说用了传闻中的瘦身包。
3、想减肥的人听到身边发生的这个真实例子会不会有片刻的感动呢？就连我这样拒绝各种减肥产品的人，精神上也开始有些动摇了。
4、有同事说，分行的同事已经把购买方式推送给她了，她决定尝试一下。而我看了看价格，因为我小气的性格，我终于忍住了冲动，告诉自己还是多动点吧。
5.同事买的纤薄包很快就到了。据卖家介绍，使用这款减肥工具，无需节食、无需运动就可以减肥。听起来不错，对吧？毕竟，大多数人之所以瘦不下来，就是因为管不住自己的嘴，想吃东西，迈不动腿，不想动！
6.但卖家很快告诉同事，虽然不需要饮食和运动，但还是有一些事情需要注意。例如，日常饮食需要按照说明进行。每顿饭什么时候吃、吃多少、如何分配蔬菜、肉类和水果、如何喝水都要严格按照卖家给出的说明进行。在此期间不允许进行剧烈运动。运动，如跑步、有氧运动等。
7. 于是，每天快到吃饭时间的时候，我就看到同事们打开饭盒开始拍照。拍完照片后，他们会把照片发给买家，以确认餐食是否合适。
8、这款减肥工具所搭配的每顿饭的份量和种类可以说是非常严格的。听同事说，他们收到了“你的肉不够，请再加两块”、“你的蔬菜种类和数量”，如果少了，我就得再加拳头了”、“你不能吃这种水果，请尝试另一种”，这是回复的信息。
9.同事的瘦身包持续一个月左右，月底后好像还有一个巩固期。最后，整个疗程结束后，她的体重确实明显减轻了，从100多公斤减到了90多公斤，令人羡慕。
10、听到这话，你是不是想问：除了严格的防范之外，看上去并没有什么问题，而且确实达到了效果。为什么还说这是减肥骗局呢？
11、可能有些朋友会分析成分、材料等更专业的方面，但我在这些方面并不专业，所以这里就不分析了。
12、当我意识到所谓减肥问题的时候，是我自己今年开始减肥的时候。我的减肥方法比较传统。我首先控制饮食，然后加上运动。
13、吃着各种减肥餐的时候，我突然想起了同事的减肥经历。你仔细想一想，当时你同事每天吃的东西其实和我减肥吃的减肥餐差不多？
14、少吃油、糖、淀粉，保证蛋白质摄入。同时，多吃蔬菜、水果，以润肠通便。每顿饭要定时定量。 —— 这不是饮食控制吗？
15、我减肥期间，仅靠早期节食和减脂餐，不到一个半月的时间，我就瘦了近十五斤。按时适量饮食帮助我的体重迅速改变。可见，对于减肥来说，控制饮食、减脂是非常有效的方法。
16.我们都控制饮食。我和同事最大的区别是，她多了一个敷减肥袋的过程，但最终的结果却是减重了十几斤。
17.那么，认真想一想，你这个体重是怎么减下来的？
18、减肥与其说是减肥，不如说是控制摄入量。
19. 你可以尝试只敷药包而不控制饮食。我相信你肯定达不到减肥的效果。但你也可以尽量不使用此类辅助产品，严格按照减脂饮食来控制饮食，看看体重是否有变化。
20、是的，减脂餐就是这么神奇！不需要任何产品，只要合理的饮食组合，谁试过就知道！
21、另外，如果只控制瘦身包之类的产品摄入量而不运动，最终只会减肥。你身上的肉依然会松弛，肌肉不会紧实，也不会有优美的线条。
22.所以，不要为了减肥而去网上各种减肥产品交智商税！真正有效的减肥方法还是那句老话：“闭嘴，迈开腿！”
23.（之前写过关于减肥期间饮食控制的文章，有兴趣的可以看一下）
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