panda 凡事得有个仪式感，减肥也是。[呲牙]
这年过完了，钱包扁了，腰却肥了。[捂脸]
每逢佳节胖三斤，这句话对我来说是真理。
过年期间胡吃海喝，也没上过称。
其实中间也想看看胖多少了。
但晃到称跟前，愣是没有站上去。
我不想因为体重，而破坏自己的心情。
不称，就意味着不知道胖没胖，就可以自欺欺人。
春节时光一眨眼就过去了，早知道不眨眼了。
闺女2月25日返校，家里就剩下了我和孩子爸两个人。
闺女在家，每顿必须好吃好喝伺候着。
总想着闺女开学后，就吃不上妈妈温暖牌的菜肴了。
于是乎每天总在想着怎么捣鼓着给闺女做好吃的。
这中间又带着闺女去了两次饭店改善生活。
体重、吃了是否肥胖这些内容，我是自动屏蔽出去的。
只管陪闺女进行开学前的狂欢。
闺女也是肉眼可见的胖了。
她自己没说胖多少斤，只是说，上学期费尽心思减的几斤，过个春节，已经付之东流。
我安慰她：没事，到学校生活有规律可再减。
本就没有多少控制力的闺女，听着这么一说，彻底放飞自我，奶茶、果汁是一杯接一杯喝。
闺女买的时候不用跟我商量要不要，一买就是两杯。
她想让我这老娘跟她一样颓废，省得我去说她。
闺女开学走了。
我终于鼓足勇气站到了称上，123斤，过个年胖了5斤。
还是在我的接受范围之内。
不过，理智告诉我，我不能容忍在胖的道路上一去不复返了。
毕竟马上奔五了，往后余生，健康比挣钱更重要。
我一米六的身高，超过120就是微胖了。
我的减肥标准是110斤。
这个体重，在年轻那会，要不了两个月就瘦下来了。
现在随着年龄增长，代谢越来越差。
想瘦难，胖了容易。
去年我试过，一个月好不容易瘦个3斤，稍微放纵个三五天，体重就又上来了。
去年一年，其实一直也在减肥的路上。
但是瘦瘦胖胖，反反复复，最后还是在120斤左右徘徊。
新的一年，我定下这一年的减肥目标是：到年底保持在110斤。
有了总目标，就要细化月目标。
每月瘦2斤，7月底瘦到110斤，然后保持体重。
具体每天要做到：
①每天喝2000毫升水。
②不吃零食。
③少油少盐。
④不喝稀饭，每天用豆浆、牛奶、麦片代替稀饭。
⑤每天一万步。
⑥坚持16+8饮食法。也就是三餐控制在8小时之内，16小时处于空腹时间。
⑦每天记录体重。
看了电影《麻辣滚烫》，我决定也像贾玲那样，每天记录体重变化。
公开说出来，其实也是想给自己一点压力。
不管年龄多大，都要爱当下的那个自己，做这个阶段最好的自己。
#我来唠家常#
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哇真棒！我一直想要减肥塑形，看到这个消息我激动坏了！终于可以开始了！希望我能坚持把目标实现！
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三月一日？好远呀。我现在还没做好准备，可能是等我过了春节再说吧。
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我很期待这个计划，听说你们的教练和课程都非常棒，肯定能帮我瘦下来而且很健康!
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之前试过好多减重计划都没有效果，这次不知道能不能成功？
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啊！我错过了预订时间怎么办？有没有补报名机会啊？
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这种轻盈之旅听起来好浪漫呀~ 希望我的体型能在2024年变得更轻盈自信
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我终于找到了适合自己的减重计划！这个时间点也不错，正好趁着新的一年给自己来一个全新的蜕变。
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会不会太严格？ 我平时很喜欢吃零食，能保证每天都按计划执行吗？
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我是真的喜欢你们家的服务，我已经开始预想自己3月1号穿上漂亮的新衣服了！ 加油吧自己！
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我的理想体重是多少？我需要先好好想想这个问题，然后再决定要不要注册这个计划。
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减重塑形是一个漫长的过程，需要坚持不懈的努力。我很希望这份预订计划能给我带来动力和指引。
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真的可以从3月1日开始吗？我最近有很多事情要忙。
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这个轻盈之旅听起来很有吸引力。我已经迫不及待想体验一下了! 等我的朋友一起报名吧！
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我希望这个计划能给我带来真正的健康，而不是仅仅是数字上的变化。
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我是一个行动派，我现在就去仔细看看这个预订计划的细节！
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减重塑形从来都是一个持续的过程，期待着自己能够在2024年取得更多的进步!
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如果失败了怎么办？会不会让人很沮丧？
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我已经买了一套运动套装，想要开始行动！这个计划来得太及时啦！
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我要行动起来！越早开始越好。
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三月一号是新的起点，我准备迎接挑战!
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终于到了开始减肥的时刻啦！
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这个目标设定得很好，很有激励感啊！
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我早就想开始健康饮食了，这次3月1号就是截止期限！
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2024年一定要成功瘦下来，加油!
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看看有多少人和我一样在春天减肥，一起互相鼓励吧！
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目标明确了，行动起来就简单多了。
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三月一号这天我已经安排好了运动计划，期待一个轻盈的感觉！
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希望自己能像标题里说的那样把减肥大业做成！
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我终于找到了坚持下去的动力！
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记录每天的饮食和运动，相信会取得进步!
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一起努力吧！让2024年成为我们更加健康的一年！
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减肥是一个持续的过程，希望我能一直持之以恒！
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春天来了，我该换一套衣服了！
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3月1号这天我要给自己一顿美味健康的午餐！
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我计划去报名一个舞蹈课程，运动减肥两不误！
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希望我能坚持到年底，终于甩掉身上的脂肪。
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新的一年，新的开始！我相信我可以瘦成功。
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我要对自己更有信心，展现出更健康美丽的自己！
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