各位老铁们好，相信很多人对如何挑选奥利司他、代餐奶昔等热门减肥产品？都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于如何挑选奥利司他、代餐奶昔等热门减肥产品？以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！

但是面对市面上五花八门的减肥产品，“减脂萌新”往往晕头转向。

今天星酱就给大家讲讲目前市面上最火的奥利司他、白芸豆压片糖果、代餐奶昔三款减肥产品究竟该怎么选？

首先，我们在选择减肥产品的时候一定要去看看产品的减肥原理，需要关注的是该产品当中的配方，了解该产品的组成部分。有的成分阻止脂肪或碳水化合物吸收，有的成分润肠通便，而有的成分则主打提升饱腹感。

奥利司他

是一种强效和长效的特异性胃肠道脂肪酶抑制剂，通过直接阻断人体对食物中脂肪的吸收，摄入的热能和脂肪一旦小于消耗，体内脂肪自然减少，从而达到减重的目的。

白芸豆压片糖果

主要功效成分为白芸豆提取物，白芸豆中含有较高活性的α－淀粉酶抑制物质（α － AI）。α － AI 能抑制胃肠道内唾液、胰淀粉酶的活性，阻碍或延缓人体对食物中主要的碳水化合物的水解和消化，降低食物中淀粉糖类物质的分解吸收，从而起到降低血糖、血脂的作用，抑制血糖浓度的升高。

营养奶昔固体饮料

主要成分为优质蛋白质、膳食纤维、复合维生素及益生菌，其中优质蛋白质和复合维生素提供人体必须的营养素，膳食纤维增加饱腹感，益生菌改善肠道环境缓解便秘。

相对其它单一成分的减肥产品来说营养成分较全面，可用于日常间歇性替代或部分替代正餐饮食，从而减少单日餐食摄入总能量。

以上便是三种产品的具体成分和减肥原理，那么在具体应用上又有什么区别呢？

奥利司他属于非处方药物类，使用前应仔细阅读药品说明书注意事项、禁忌等内容，按说明书或在药师指导下使用。由于其作用主要是阻断脂肪吸收的原理，更适用于高脂肪饮食习惯的肥胖、超重人士或需要严格控制脂肪摄入的相关疾病人群。

白芸豆压片糖果属于食品类，含纯天然植物提取活性物质，安全无毒、耐受性好。其能降低碳水化合物水解和消化而控制摄入能量，同时可以使脂类在体内的合成减少，故更适用于高碳水饮食习惯的人群。

代餐奶昔也属于食品类，营养成分较全面，可替代或部分替代正餐。例如上班族和饮食不规律人群，可用营养奶昔替代高热量的外卖。适用于减脂期需要控制食物摄入抵抗“饥饿感”的人士。

最后星酱还是要提倡大家健康减肥。

健康减重有以下三个原则：安全、合理、有效。

安全，也就是既能有效减重，又不会给身体带来伤害。

合理，也就是减重速度不宜过快。减重过快会造成营养不良（贫血、低血糖）或记忆力减退、肝脏代谢异常等疾病。

有效，也就是要通过科学的方法减少体内多余的脂肪而不是如脱水而造成的单纯的体重减轻。此外，我们应设定合理的减重目标，一般来说，减少原体重的5%-10%是合理可行的。