panda 大家好，今天来为大家解答胖胖这个中医食疗方的好处将被夺走，不谢不谢！这个问题的一些问题点，包括也一样很多人还不知道，因此呢，今天就来为大家分析分析，现在让我们一起来看看吧！如果解决了您的问题，还望您关注下本站哦，谢谢~
中医认为，本病的发生多因脾胃功能失调，湿痰蕴结，气滞血瘀，最终导致肥胖。其中，脾胃气虚是病根，痰瘀互结是病征。
【临床常见证型】
1、脾虚湿盛
症状有：肥胖，肢重，腹胀，食少，乏力，神疲，或合并水肿，尤以下肢为甚，舌质淡，脉沉细。
2、气滞血瘀
症状：肥胖，或四肢疲倦、精神疲倦、嗜睡；或活动时心悸、气短；或妇女月经不调、闭经、不孕、舌胖，或有瘀点、瘀点等。
3、肝气郁结
症状：肥胖，精神抑郁，头晕耳鸣，失眠多梦，胁腹胀痛，腹痛，舌质红，苔薄白或白腻，脉弦数。
【膳食原则】
1、坚持合理的饮食体系，适当控制高脂肪、高热量和过量碳水化合物的摄入，如动物脂肪、各种油腻、油炸食品以及糖果、零食、啤酒等。
2、基于以上原则，咀嚼时宜细嚼慢咽，避免摄入过多热量。
3、多吃富含维生素和纤维的水果和蔬菜，保持排便通畅。
4.避免饭后立即睡觉或睡前吃油腻和甜食。
【食疗常用方剂及制剂】
1、黄芪粥
黄芪30克，粳米100克。
黄芪水煎去渣取汁，加粳米煮粥服下。能益气祛湿，适用于脾虚湿盛的肥胖患者。
2、茯苓粥
茯苓、百合各200克，粳米300克，研末装瓶备用。每次取100克左右，煮粥服下。可健脾益气、利尿消钟，用于脾虚湿盛的肥胖患者的辅助治疗。
3、冬瓜粥
新鲜带皮冬瓜150克，粳米100克。
将冬瓜洗净切块，与粳米煮粥，早晚食之。适用于湿热内盛所致的肥胖。
4.红豆粥
红小豆60克，粳米100克。
先将红小豆浸泡过夜，然后与粳米煮粥。可健脾和胃、利尿、消肿、止泻。适用于痰湿过多所致的肥胖。
5、山楂菊花茶
将山楂30克、菊花10克用沸水浸泡，常饮。长期饮用可以减少脂肪、降低胆固醇。用于痰湿过多的肥胖患者。特别适合患有高血压、高血脂、高胆固醇的肥胖患者。
6、乌龙茶
乌龙茶1茶匙，冬瓜皮、山楂各15克，何首乌20克。
将冬瓜皮、山楂、何首乌加水煎煮，去渣取汁，冲泡成乌龙茶饮用。可消脂减肥，用于痰湿湿盛所致的肥胖。
7、荷叶茶
荷叶、绿茶（脾胃虚寒者宜红茶）各10克，用开水冲泡，常代茶饮。可以减少脂肪、减肥。用于痰湿湿盛所致的肥胖、高脂血症。
8、轻身降脂茶
绿茶10克，薏仁、扁豆各30克，丹参、何首乌各15克。水煎服。可降脂减肥，适用于脾虚湿盛或气滞血瘀所致的肥胖或高脂血症。
9、山楂萝卜饮
鲜山楂、鲜萝卜、鲜橘皮各15克，水煎服。适合脾虚湿盛的肥胖患者。
10、冬瓜汤
取新鲜冬瓜500克，洗净切片，长期食用。对于肥胖、水肿患者来说，这是一种很好的食疗方法。
正如《食疗本草》所说：“想瘦、轻、健康的人可以经常吃。”
11、萝卜海带汤
萝卜500克，海带100克。
海带用水泡软，洗净，切段；萝卜去皮切块。将海带煮沸，加入萝卜煮至熟。加少许盐调味。可健脾祛湿、降脂减肥。用于痰湿过多所致的肥胖、高脂血症。
12. 三杯新鲜饮料
鲜山楂、鲜萝卜、鲜橘皮各10克。
三物洗净，水煎去渣，取汁，频当茶饮。可用于痰湿所致的肥胖。
13. 鲤鱼汤
鲜鲤鱼1000克，去鳞洗净，开膛去内脏，切片，加姜、葱、锅铲、水，大火煮沸，小火煮40分钟，加入料酒、味精，和醋，即可食用。它可以稀释水并减少肿胀。
14. 烤冬瓜
冬瓜300克，植物油、盐、葱、姜、味精适量。
冬瓜去皮、瓤、籽，洗净，切块。油锅热后，放入冬瓜炒至稍软，加盐和适量水，盖上锅盖至酥脆，然后加入葱、姜、味精。可以降脂减肥，适合痰湿过多的肥胖者。
15.莲藕食谱（《太清草木方》）
莲子7份，莲藕8份，莲子9份。
将以上三味干磨成粉，过筛。按照7:8:9的比例调匀，装瓶冷藏。每日两次，早晚空腹服用，温水或酒送服。它可以保持容貌、减轻体质、抗衰老。适合因肥胖而容貌即将下降的人士。
注意：服此方时忌生地、葱、蒜。
平台推荐最热门的健康文章：
痤疮、肥胖、月经不调、多囊卵巢风险
你不是胖，你是弱
本平台是由云南省中医药管理局主办的今日头条官方账号。如果您还没有订阅，请添加订阅，免费获取更多实用、权威的健康养生内容，也可以关注“云南中医”微信公众号（yunnanzhongyi）。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
真的太棒了！我一直想要控制体重，但又担心节食会过分严格，这个中式食谱看起来温和很多，而且食材也很常见，我会试试看希望能瘦下来。
有10位网友表示赞同！
标题太吸引人了吧！我本来还在犹豫吃什么减脂餐，结果看到你这个帖子，感觉找到了宝藏，中医膳食配方我可是很信用的!
有6位网友表示赞同！
试了几天这个配方，真的觉得比以前吃的那些减肥餐好吃多了！虽然说没看到体重明显下降，但至少食欲有了很大的控制，我觉得挺有效的！
有16位网友表示赞同！
感觉这个食谱还是针对瘦身初期的人比较实用吧，如果像我这种情况已经持续运动减肥一段时间了，估计这部分食谱对我来说作用不大。
有13位网友表示赞同！
中药？看着这些食材，怎么像是在吃粥呢......减脂确实需要注重饮食，但是单纯的营养搭配可能效果有限，还需要配合运动吧!
有19位网友表示赞同！
我可是从小就学的“胖胖是福”！从来不相信什么减肥食谱，健康最重要呀。
有5位网友表示赞同！
标题挺诱惑人的，但中医膳食配方能不能真的像你说的那么简单好使？我还需要再查查资料，确认它的安全性!
有6位网友表示赞同！
看了这个食谱我发现自己以前很少吃这些食材啊！ 虽然我是瘦的，但也挺想要尝试一下中式养生减脂的理念和方法，看看对我的帮助大不大。
有13位网友表示赞同！
说起来中医膳食配方确实很注重个体差异化适应性，不是所有食谱都适合所有人，建议大家认真考虑自己的身体情况再选择!
有12位网友表示赞同！
感觉这个食谱更像是一种养生之道，它强调的是内调和均衡，不仅仅是一个单纯的减肥方法，很有意思!
有17位网友表示赞同！
我最近体重确实有点上升了，看来该重视起来，试试中医膳食配方搭配运动看看效果吧！
有15位网友表示赞同！
这个帖子太棒了，给我分享给我的好友，她也一直在想找一些健康的减脂方法!
有5位网友表示赞同！
感觉这个食谱的内容还是比较通俗易懂的，对于初学者来说是很好的入门材料。我希望能看到更专业的解读和分析!
有6位网友表示赞同！
我已经试了一下，但感觉效果不太明显，可能还需要坚持一段时间才能看到结果吧！
有20位网友表示赞同！
中医膳食配方的确有一定的保健作用，但如果把减脂完全依赖于饮食调整，可能会导致营养不良。建议应该兼顾运动和科学的膳食计划!
有9位网友表示赞同！
这个帖子很有帮助，让我认识到了中医膳食配方的优缺点，现在我会更理性地看待减肥方式!
有10位网友表示赞同！
感觉这个标题有点夸张了，“福利”这个词用得过于生硬，建议换个更加精准的描述!
有17位网友表示赞同！
我比较在意食谱的执行难度，希望作者能够提供更加详细的操作指南和一些实用的小技巧!
有13位网友表示赞同！