空腹喝下它排出6斤宿便

大米少量，玉米一根，香菇适量，荠菜适量，精盐适量

1.将少量米洗净，用冷水浸泡半小时，让米粒膨胀。

2、锅中放入足够的水，大火煮沸，加入泡好的米粒，搅拌大火煮沸。

3.再次盖上锅盖，转小火煮。将筷子放在锅盖和锅边之间，防止水溢出。烹饪期间每隔几分钟搅拌一次，以防止底部沸腾。煮约40分钟。

4.准备玉米、香菇、荠菜，洗净备用（时令蔬菜根据自己喜好准备）

5.加入玉米大火煮沸，加入蘑菇继续煮约15分钟。

6、最后加入荠菜煮至熟，关火加盐调味。

1、营养价值。大米中各种营养素的含量虽然不是很高，但由于人们大量食用，也具有很高的营养作用。是补充营养的基础食品；大米粥有补脾、和胃、清肺的作用。影响。 2、选购提示：应选择米粒较大、饱满、粒粒均匀、色泽洁白、米香浓郁、无杂质的大米。如果碎粒多、颜色暗、混有杂质、没有大米特有的香味，则说明大米存放时间过长，不宜购买。 3、贮存简述：贮存于干燥、密封的容器中，置于阴凉处。另外，可以在盛米的容器里放几瓣大蒜，防止米因存放时间过长而生虫。