panda 1、随着人们对健身的热情越来越高，近年来出现了各种健身术语。其中马甲线和人鱼线比较受欢迎，但很多人把它们混淆了。其实两者是有区别的，下面就和我一起来看看马甲线和人鱼线的区别吧！
2、腰围是指没有脂肪的腹部，也有肌肉线条。腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌。腹部肌肉和腹外斜肌之间将形成一条线。这是腰围。金属丝。因为马甲线与腹部肌肉的结合看起来像马甲，所以被称为马甲线。
3、人鱼线又称美人鱼线，正式名称为“腹外斜肌”。它们是指雄性腹部两侧靠近骨盆顶部的两条V形线，因为它们的形状类似于鱼稍微收缩的下部。形状，所以被称为美人鱼线。列奥纳多·达·芬奇在《绘画论》中首次提出“美人鱼线”作为“美丽”和“性感”的指标。不过，随着最近人鱼纹的流行，不少爱美又健康的女性也纷纷秀出自己的人鱼纹，声称人鱼纹并不是男性独有的生理现象。
4、马甲线：马甲线是平坦腹部的最高水平，腹部主要由两部分组成，分为腹肌和腹外斜肌。肚脐两侧的腹肌和腹外斜肌之间会形成线条。由于这些线条与腹部肌肉的结合看起来像马甲线，所以被称为马甲线。
5、人鱼线：人鱼线人鱼线又称人鱼纹，是“腹内外斜肌”的俗称。多见于男性腹部两侧靠近骨盆顶部的部位。因其形状类似鱼下半部稍收缩的形状，故称为美人鱼。金属丝。
6、马甲线：马甲线是肚脐两侧两条直立的肌肉线。
7、人鱼线：人鱼线是腹部两侧靠近骨盆顶部的两条V形线。
8、马甲线：马甲线锻炼腹直肌和内外斜肌。就是腹直肌上方的两侧。需要平坦的小腹，没有多余的脂肪和肌肉线条才能展现出来。
9、人鱼线：人鱼线主要锻炼腹外斜肌，腹外斜肌位于腹部前外侧部的浅层。
10、修行的人是不同的。虽然说女人可以练人鱼线，男人可以练马甲线，但这种情况很少见。一般来说，马甲线是女性的专有名词，而人鱼线则多是男性的代表名词。
11、马甲线和人鱼线虽然有区别，但是练习方法都是锻炼腹肌，所以练习方法可以通用：
12.平躺在床上或地上，抬起双腿，像骑自行车一样上下踢腿。当一侧膝盖靠近脸部时，用另一侧的肘部触碰膝盖。例如，当左腿靠近脸部时，用右手的肘部去触碰膝盖。
13、平躺在地上，膝盖弯曲60度，双手放在太阳穴上或交叉放在胸前。吸气，抬起肩膀并卷起，然后呼气，回到起始位置，重复上述动作。
14. 仰卧，背部紧贴地面。保持腹部肌肉紧张，尤其是肚脐下方。伸直双腿，缓慢地上下移动，保持匀速。下降时，双腿不接触地面。注意利用腹部的力量而不是身体的惯性。 1组1015个，3组或根据自身情况增加组数。
15.弯曲膝盖，伸直双臂于胸前，双脚平放在地板上，保持背部挺直，与地板成75度角。用腹部收紧拉动的身体，扭转躯干，伸直双臂随着腰腹部的旋转改变方向。然后向一侧扭转，回到中间，停顿一秒，然后将身体向另一侧扭转。
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用户评论
我也是一直纠结这个的问题！感觉马甲线是腹肌线条比较分明的那种？而人鱼线就看腿部的肌肉线条吧，还是很有区分度的
有7位网友表示赞同！
哈哈，我最近才发现自己好像有点马甲线的感觉，看来要好好锻炼一下啦，看着图片，人鱼线也是很美的曲线啊！不知道自己哪一种?
有5位网友表示赞同！
我也想拥有马甲线和人鱼线，感觉两种身材都很棒！现在正努力减肥减脂中，希望早日看到理想的自己~
有14位网友表示赞同！
说得对，这两种体型线条真的很有差异感啊。我自己比较追求人鱼线的轮廓，觉得更加修长、迷人，也更注重腿部的训练了。
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你说的真好！我还以为马甲线和人鱼线都是肚皮线条呢，原来还有区别，要好好了解一下，这样才能更有针对性地运动啊
有15位网友表示赞同！
我觉得学习一些专业的人体知识很对。就像这篇文章说的那样，很多人把这两者弄混淆。 确实是有区别的，马甲线的侧腹肌肉才是重点。
有20位网友表示赞同！
人鱼线是性感的象征没错，但更健康、更耐看的还是匀称的身材比例。马甲线可以显示出你的力量和耐力，而人鱼线更能体现女性的柔软曲线。两种线条各有特点！
有12位网友表示赞同！
这种说法太主观了，每个人都有每个人的身材优势，什么样的线条都很好看啊！不用过度执着于某一种。 最好的是健康快乐的生活状态！
有15位网友表示赞同！
人鱼线需要非常强大的腿部肌肉力量才能练出来？感觉很难，还是默默欣赏其他人吧...
有8位网友表示赞同！
我还是喜欢健康匀称的身材曲线，而不是追求一些特定的线条哦，身体健康最重要嘛！
有20位网友表示赞同！
马甲线我也想要！但我大腿根的骨头很大块，觉得练出人鱼线太难了。
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这篇文章确实写的很好，图文并茂地解释了两种线条的区别。 我之前也一直 confused，看完这篇博客终于明白了啦!
有20位网友表示赞同！
我觉得马甲线的训练还是比较有挑战的，需要坚持不懈。 人鱼线相对来说容易一些，只要坚持运动就可以了，哈哈！
有9位网友表示赞同！
这篇文章很有参考价值！我最近想改变一下自己的身材，看来要好好研究下马甲线和人鱼线的区别，选择适合自己的训练方法!
有13位网友表示赞同！
虽然我也想要拥有两种线条的身材， 但我觉得更重要的是保持良好的生活习惯， 比如：多运动、少油腻食物等等！
有5位网友表示赞同！
我平时就很喜欢游泳和跳舞，感觉这两个运动对马甲线和人鱼线都有帮助啊！
有13位网友表示赞同！
这种文章很有启发意义！以后再看到别人说“马甲线”和“人鱼线”，就能清楚的知道他们在说什么了。 哈哈哈!
有5位网友表示赞同！
这篇文章写的太好了！ 我感觉自己更了解身材现在啦！ 谢谢你分享！
有6位网友表示赞同！
真的有道理。 我们应该关注健康的身材而非追求特定线条的美丽！
有5位网友表示赞同！