panda 炖鸡蛋的热量是多少？
100克鸡蛋的热量值
煎鸡蛋的热量
一个鸡蛋大约重多少？
一个鸡蛋含有多少千焦耳的能量？
两个鸡蛋中有多少碳水化合物？
1. 炖鸡蛋的热量是多少？
卤蛋也是蒸蛋羹。卤蛋是个好东西。它简单、美味、食用方便、营养丰富。是居家必备的一道菜肴。
2. 100克鸡蛋的热量
100克食用鸡蛋的能量含量约为144卡路里。
100克食用鸡蛋的营养成分含有：水74.1克、能量144卡、蛋白质13.3克、脂肪8.8克、碳水化合物2.8克、不溶性纤维585毫克、灰分1.0克、碳水化合物234微克。总维生素A、胡萝卜维生素C-、视黄醇234 微克、硫胺素0.11 毫克、核黄素0.27 毫克、烟酸0.2 毫克、维生素C-、维生素E 1.84 毫克、钙56 毫克、磷130 毫克、钾154 毫克、钠131.5 毫克，镁10毫克，铁2.0毫克，锌1.10毫克，硒14.34微克，铜0.15毫克，锰0.04毫克。
3.煎鸡蛋的热量
荷包蛋的热量为：195.0大卡/100克。这种食物提供蛋白质，但也含有一些脂肪和钠。建议少量食用。煎蛋卷的热量取决于煎蛋卷过程中消耗的脂肪量。通常一个中等大小的鸡蛋约为70克。
4. 一个鸡蛋的重量大约是多少？
普通鸡蛋一般是50-8050克，比较小，80克相对最大！一般一斤大约有8个鸡蛋，也就是说500克=8个蛋清和蛋黄。一般比例为每100.0克鸡蛋约1:1.3卡路里。 （千卡） 144.0 碳水化合物（克） 2.8 脂肪（克） 8.8 蛋白质（克） 13 所以一个鸡蛋约50至80克，热量约80卡路里。
5. 一个鸡蛋含有多少千焦耳的能量？
鸡蛋热量为：1440 kcal/kg（6028 kJ/kg）；
所以一个鸡蛋的热量为：1440X0.055=79.2大卡=330千焦耳
煎鸡蛋比煮鸡蛋或荷包蛋添加更多热量。
鸭蛋（大，65克），114大卡=477kJ
皮蛋（鸡肉）83克，178大卡=745kJ
6. 两个鸡蛋含有多少碳水化合物？
每100克鸡蛋含碳水化合物0.77克、脂肪9.94克、蛋白质12.58克。
每百克鸡蛋含脂肪1115克，主要集中在蛋黄中，易被人体消化吸收。蛋黄富含卵磷脂、甾醇、卵磷脂、钙、磷、铁、维生素A、维生素D和B族维生素。这些成分对于改善神经系统的功能非常有帮助。因此，鸡蛋也是一种很好的健脑食品。
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用户评论
没想到鸡蛋小小的，一个就含有这么多热量！看来要控制好食用的量了，要不然很容易吃多进去。
有7位网友表示赞同！
这篇文章真实用，本来一直不知道鸡蛋的热量是多少，现在知道了可以更好地控制饮食了。感觉鸡蛋还是挺不错的选择，营养丰富。
有5位网友表示赞同！
对于想要关注热量的朋友来说，这篇博客非常有用！分享给大家，记得要结合自身情况合理食用哦！
有13位网友表示赞同！
100克鸡蛋的热量确实不少，看来减肥的朋友要注意记录热量的摄入吧。不过鸡蛋营养價值很高，还是要适量吃，这样才对我们身体好。
有19位网友表示赞同！
这篇文章写的明白易懂，很好地解释了鸡蛋的热量含量。以前总是觉得鸡蛋很健康，结果发现热量并不低，要控制一下啊！
有20位网友表示赞同！
真的太需要一篇这样的文章了！我一直以为鸡蛋热量不高，结果没想到100克就有这么多热量，看来我吃得有点多，以后要适量一些。感谢作者的分享！
有17位网友表示赞同！
感觉这篇文章有些偏向于单方面宣传鸡蛋的热量，没有提到其他食物的营养价值和热量，希望下次可以更加全面。
有17位网友表示赞同！
100克鸡蛋的热量确实比较高，对于想要减肥的人来说，应该控制每天吃到的蛋的数量。不过，鸡蛋蛋白质含量也很丰富，如果身体需要可以适当多吃一些。建议结合自身情况合理食用。
有19位网友表示赞同！
我觉得这篇文章内容过于单薄，没有对不同人群的鸡蛋摄食量进行阐述和建议。比如孕妇、老人，或是运动员等，这些他们的需求不太一样吧？
有10位网友表示赞同！
太感谢了！我一直想知道鸡蛋的热量是多少，现在终于知道了！我会根据自己的实际情况调整饮食结构，确保均衡营养。
有12位网友表示赞同！
鸡蛋确实是富含蛋白质的食物，但热量也是不可忽视的。 想要保持健康身材，除了注意鸡蛋的摄入量之外，也要选择低脂食谱和适度的运动才能有效控制体重！
有5位网友表示赞同！
这篇文章的信息非常实用，提醒我需要注意饮食控制，特别是对于关注身体曲线的朋友来说。希望以后能看到更多关于不同食物热量的分析，这样可以更好地帮助我们调整饮食结构。
有6位网友表示赞同！
鸡蛋吃多了容易上火，我还是更喜欢清淡的食物，但是营养丰富还是很重要！
有12位网友表示赞同！
我觉得这篇文章没有考虑到个体差异，每个人对鸡蛋的需求不一样，年龄、活动量、身体状况都会影响热量的消耗。建议读者根据自身情况来调节食用量！
有5位网友表示赞同！
这篇博客分享的知识点都很实用，我以后去超市买鸡蛋的时候就可以心里有数了！希望作者可以多写一些关于健康饮食的小贴士，帮助大家更好地了解食品的营养构成和热量内容!
有12位网友表示赞同！
100克鸡蛋热量挺高的啊！我还以为鸡蛋是低热量的呢。看来以后要少吃一点鸡蛋了，多吃清淡的食物!
有9位网友表示赞同！
我觉得这篇文章比较偏向于单一食物的分析， 没有考虑各种饮食搭配和均衡膳食的重要性。 健康饮食应该包含多种食材，而不是仅仅关注单个食物的热量!
有19位网友表示赞同！
挺实用的分享！我一直想知道鸡蛋的热量是多少，现在知道了可以更好地控制饮食！希望作者可以多写些不同食物的热量信息，这样大家就可以更科学地选择食材啦！
有12位网友表示赞同！