panda 带上妹子一起来听听中医推荐吧！女生在经期的时候身体很敏感，脸上长痘痘，身体不舒服，脾气也不好。他们希望自己身上有一个牌子，上面写着“别惹我”。虽然弊端很多，但经期排毒、污血对女性健康是有好处的。月经期间喝这样的东西，脏血真的会被排掉！
月经期间吃什么可以活血呢？
1、月经期间，女孩因失血而导致血液中的血浆蛋白、铁、钾、钙、镁等流失（尤其是月经量多的女性）。这时，如果可以喝一碗红豆沙或红豆汤，或者红豆粥，既可以美容又可以补血。确实是女性经期补血的必备食物。
2、经期喝红糖水，可以帮助排除毒素和血液淤血，温暖身体，增加能量，活络气血，加快血液循环，让经期更加顺畅。
3、适当食用猪血，有助于排出污染的血液。可以适当吃一些甜食，可以帮助排毒、排水。而且这个时候你可以尽情地吃甜食，因为你不会发胖。
4、经期期间，容易腰痛、食欲不佳。此时应多吃开胃易消化的食物，如枣、面条、薏米粥等。
5、经期多喝温水、多上厕所，有助于排除体内多余的垃圾。多喝水还可以保持大便通畅，这样也可以减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。
6、月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要着凉，不吃生冷之物。大多数黑色的东西都有利于排毒。月经期间多吃一些黑色的东西也是很好的，比如黑木耳、海带等。
那么月经期间不能吃什么东西呢？
1.巧克力的含糖量非常高。过多的糖会消耗体内的微量矿物质，从而使你在经期期间变得更加虚弱。
2、辛辣食物容易引起月经不调或月经量过多。严重的时候还会影响经期的新陈代谢，甚至导致体内堆积大量的脂肪。
3、茶叶中含有咖啡因，能引起体内兴奋，加快人体新陈代谢功能。如果在经期喝浓茶，会加重经期，增加经血量，影响身体健康。
附上一份完整的经血排出食谱清单：
1.红豆紫米粥
花生、紫米、红豆提前泡半天。将山药去皮，切块。然后烧开一锅水，把所有的材料放进去，搅拌一下，然后把火调小，慢慢地煮。当豆子和山药都煮熟时，就差不多熟了。
大约需要40分钟。如果在经期喝的话，可以加点红糖，有利于补血。
2、玫瑰花茶
荷叶、何首乌各1、5钱，黄芪、玫瑰、桑叶各1钱，炒决明子、茯苓、枸杞各3钱，麦冬5钱各。
将以上材料用沸水冲泡即可饮用。具有疏肝理气、降脂减肥的功效。
3. 当归姜红枣茶
生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。将当归、红枣用水洗净，浸泡十五分钟，然后与水一起倒入锅中。将生姜洗净，去皮或不去皮，切片，放入锅中。大火烧开后，转中火煮二十分钟左右，然后加入适合自己甜度的红糖。
糖融化后，加入枸杞，煮两分钟即可饮用。具有养血活血、调经止痛、润肠通便等作用。
4、姜枣红糖水
干姜10克，大枣、红糖各30克。将前二料洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖加水煮沸。
喝汤吃枣。具有温经散寒、止痛止痛的作用。适用于寒性痛经、呕吐者。
关于如何让经期排毒更干净，经期喝这样的东西的介绍就到此结束。希望对大家有所帮助。
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用户评论
我尝试过中药包敷，效果确实不错！痛经减轻很多了，而且感觉身体轻盈了不少。这种月经排毒方法比较传统，但对于一些内分泌不调的小姐妹来说真的很管用。
有9位网友表示赞同！
每次月经来就觉得无比困扰，痛经发作厉害还总觉身体沉重，听说中药可以排毒解气，去试试看吧！希望这个方法能够让我轻松度过每一个月经期
有11位网友表示赞同！
我不太理解"月经排毒"的概念，生理周期是正常的，难道不应该接受吗？感觉有些概念过于主观化，也担心某些方法会对身体造成伤害。建议大家选择正规的医疗渠道获取信息更加安全可靠。
有18位网友表示赞同！
这个方法讲得挺详细的，我打算试一试看效果如何，希望能有效减轻月经期间的不适感，毕竟这个月的痛经好厉害，整人睡不安稳啊！
有12位网友表示赞同！
个人觉得"月经排毒"没什么科学依据，月经只是生物自身调节的过程，过度强调排毒概念可能会误导大众。最好定期体检了解自身情况，根据医生的建议进行调理。
有5位网友表示赞同！
我试过一些生活小习惯，比如喝红糖水、泡脚等，感觉痛经确实缓解了一些，或许每个人的身体状况不一样，适合的方法也不同吧？
有19位网友表示赞同！
月经来的时候，总是觉得浑身酸痛不舒服，希望能找到有效缓解方法。这个排毒方法听起来不错，至少比去医院挂号省事多了。
有8位网友表示赞同！
这个标题就让我有点警惕了，感觉有些誇大其词的嫌疑。月经期应该好好调理身体，但并不需要过度强调“排毒”。 建议大家在尝试任何方法前，要仔细阅读相关信息，并咨询专业医师的意见。
有6位网友表示赞同！
我也是非常关注自身的健康状况，特别是每个月的月经周期。 这种"月经排毒更干净"的概念很有吸引力，我会继续研究一下相关的知识和方法！
有17位网友表示赞同！
我之前一直在吃一些所谓的“排毒丸”，结果不仅没效果还导致肠胃不适。还是建议大家少尝试偏方，选择科学的方法调理身体!
有10位网友表示赞同！
这个方法听起来很像古传统中医的治疗方式吧，确实很多传统秘方很有价值。如果想尝试的话，最好找一些有信誉的老中医帮忙指导!
有20位网友表示赞同！
月经是一件正常的事情，无需过度焦虑，保持心情愉悦最重要！这篇文章提到了"排毒"，或许是针对一些女性身体状况不佳的情况？
有17位网友表示赞同！
感觉这个文章的内容比较片面。 “月经排毒更干净”的定义和具体方法是什么？建议作者详细介绍实际操作步骤和注意事项，这样对读者更加有帮助!
有11位网友表示赞同！
最近发现自己每次来月经前都会特别疲惫，还有一些不舒服的感觉... 或许可以试试这个"月经排毒更干净"的方法！
有19位网友表示赞同！
我不太相信这种说法, 月经本来就是身体的一种生理现象，应该接纳和理解它。过度追求“排毒”反而会给自己造成压力和焦虑。
有17位网友表示赞同！
我一直觉得身体的自我调节能力很强大，不需要人为干预太多。 当然，保持良好的生活方式依然很重要，比如饮食均衡、充足运动等。
有18位网友表示赞同！
这个标题引起了我的注意， "月经排毒更干净" 的概念听起来新奇，但我需要谨慎对待，毕竟健康问题需要从多方面了解，不能只相信表面的信息。
有6位网友表示赞同！
感觉这种文章有些商业化的味道，宣扬一定的“产品”或方法，希望大家不要被误导！ 其实最好的健康方式是在平时做好饮食和运动的调理。
有11位网友表示赞同！