今天给各位分享张子枫每日坚持3个动作，告别“土肥圆”形象，美丽蜕变无需捷径的知识，其中也会对进行解释，如果能碰巧解决你现在面临的问题，别忘了关注本站，现在开始吧！

不少人夸赞称张子枫简直就是为了荧屏而生的，虽然张子枫长得并不是很惊艳，但是她那独特的气质却颇具辨识度。

之前张子枫一直被网友们评价说胖，但是前不久张子枫在活动中亮相，焕然一新的身材和线条分明的肩颈线，再配上时尚潮流的服装与造型，终于让她摆脱了多年土肥圆的标签啦。

土肥圆标签的张子枫

张子枫早早地便以童星的身份出道了，虽然演技无可挑剔，但是穿搭和造型好像一直都跟时尚没什么关系。

张子枫被拍到的一组机场照，身穿一件宽松长款牛仔外套，内搭一件黑白条纹的T恤，下边穿了一条很有设计感的开叉阔腿裤。

但是整套衣服搭配在一起看起来十分奇怪，不但压缩了张子枫的身高，而且圆框眼镜和黑色的线帽又显得脸特别的大，看起来胖到怀疑人生。

不少网友大呼，张子枫该去减肥啦。

去年出席活动走红毯的时候，张子枫又选择了一件抹胸蛋糕裙，这次衣服的选择终于不再是乡村风格了。

正面看起来确实十分优雅，但是转身后张子枫的身材问题被这套裙子暴露得一览无余。

肩膀确实是有点宽，而且胳膊也是白白胖胖的。不过近期的张子枫肩颈线条有了明显的改善，不少人都羡慕她的直角肩了。

三个动作天天练轻松锻炼身体

能够在形体和身材上有这么大的改变，张子枫在接受采访的时候也说，变美是没有任何捷径，她的经纪人每天都在监督她锻炼。

其实也不是什么很复杂神秘的方法，都是一些能在家里做的动作，随时随地都可以锻炼。

第一个动作便是在楼梯上做俯卧撑，对于健身新手来说俯卧撑确实需要一定的体力和臂力。

但是在楼梯上做俯卧撑比平地俯卧撑轻松一些，能够简单轻松地锻炼手臂的力量，甩掉手臂拜拜肉。

第二个动作是双手撑住柜子向后蹲起，这个动作相比于第一个动作就有点难度了，需要一定的手臂力量。

但是这个动作长期坚持锻炼，对于直角肩的练习非常有帮助。

最后一个动作很简单，就是贴着墙壁划手臂做肩部训练。这个动作看似平淡无奇，但是却可以有效改善驼背含胸等一些仪态方面的问题。

看到了张子枫的蜕变，你还能继续窝在沙发里吃零食吗。

正好赶上疫情的特殊时期，足不出户在家里也是响应国家的号召，何不趁这个机会在家里锻炼一下身体完成一个完美的蜕变呢。

在家里也能随时随地轻松锻炼身体，今天就给大家推荐一款简捷方便的健身神器——电子计数无线跳绳。

不要小看这小小的电子计数无线跳绳，只要我们能够坚持每天用无线跳绳来运动，我们也可以甩掉多余的赘肉维持一个健康的体型。

娘娘孙俪就算拍戏的时候也坚持跳绳。因为跳绳方便携带，而且燃脂效果好，所以经常拍戏的时候用跳绳来维持身材。

不止孙俪，身材火辣的柳岩，更是发文说：“跳绳看起来比较简单，但跳起来可是非常燃脂的”来支持选择用跳绳来减肥。

据徐峥透露：王传君为这个角色每天跳绳减肥，后来甚至一天跳8000个，在开机前瘦了20斤！

可见跳绳真的是个燃脂非常快的运动！它的减肥效果真不比跑步差，而且男女老少皆宜，简单易学还不占空间！

当我们的身材越来越好的时候，我们也会变得越来越自信，对生活也会越来越有热情和期望。

有些时间和精力投入了可能并不会有收获，但是对自己的投资永远都是有回报而且是值得的。

这款跳绳能够精准的计算出你的运动量和消耗的热量，以卡路里为单位，让你对自己体重掌握控制权！

一个小小的无线跳绳，换来一个更优秀更美好的自己，何乐而不为呢？

跳累了还能用它的泡棉球去按摩放松腿部，一物两用，再也不担心会有小腿肌了，特别划算。

对于瘦手臂上的拜拜肉效果非常好，大象腿也能变成筷子腿。

一周花个几天时间跳一跳，一次花个10几20分钟，体重蹭蹭蹭的往下掉，一个月就从58kg斤掉到了48kg，差不多有20斤！

每天花10分钟跳下绳，只需一个月就能练出好身材。

39元也就2杯奶茶的钱，新的一年希望我们变瘦变美变有钱。