panda 大家好，我是梁大姐，每天和大家一起探讨美食。如果我们在享受美食的同时，还能管理好自己的身材，才能让我们更自信，让我们更能享受生活。那么怎么样才能做到呢？其实只要吃对了食物，你就会越吃越瘦，身材才能慢慢养好。那到底哪些食物会让我们越吃越瘦呢?
6.深海鱼。深海鱼的热量比米饭低，还含有人体必需的优质不饱和脂肪酸和丰富的蛋白 质，味道鲜美。但是需要注意，深海鱼本身属于一种发物，有过敏性疾病的人群不宜食用
7.西兰花。一斤西兰花大概30大卡热量，而且含有丰富的维生素C，含有丰富的膳食纤维， 能够很好的刺激肠胃蠕动，进而能够促使大便的排出，防止便秘。
8.黄瓜。100克黄瓜只有15大卡左右的热量，黄瓜中的纤维素对促进人体肠道内腐败物质的 排除和降低胆固醇有一定作用。
9.西红柿。大家都知道西红柿含维生素C极高，具有美容功效，没事就洗一个吃。
10.冬瓜。冬瓜的热量很低，含有丙醇二酸，这东西能够抑制糖类转化成脂肪。强烈推荐大 家多吃，晚上拿它做个冬瓜海带汤。冬瓜切成大块，很管饱。
微信扫一扫打赏
支付宝扫一扫打赏
用户评论
这10种减脂食物真的太给力了，我要试试看黄瓜和番茄，它们好像挺容易搭配的。
有8位网友表示赞同！
听说蓝莓也有助于减肥，我要去超市多买一些。
有8位网友表示赞同！
牛奶和豆制品都是好选择，营养丰富还能助减脂。
有18位网友表示赞同！
生菜和黄瓜做沙拉真不错，清爽又低卡。
有18位网友表示赞同！
牛肉和鸡胸肉都是高蛋白低脂的，我要多吃点。
有13位网友表示赞同！
每天吃点燕麦，既能饱腹又能减脂，太棒了。
有13位网友表示赞同！
绿豆汤和红豆汤都是很好的减肥汤品，我要常喝。
有17位网友表示赞同！
荞麦面比普通面条更健康，我要尝试用它做晚餐。
有14位网友表示赞同！
坚果虽然热量高，但适量吃对减肥也有好处。
有15位网友表示赞同！
苦瓜和黄瓜一样，都是减肥佳品，我要多吃。
有10位网友表示赞同！
苹果和橙子都是低糖水果，减肥期间可以多吃。
有12位网友表示赞同！
绿茶和乌龙茶都有助于新陈代谢，我要多泡。
有6位网友表示赞同！
燕麦片加牛奶，简单又营养，早餐就吃这个了。
有10位网友表示赞同！
每天吃一个鸡蛋，补充蛋白质还能助减肥。
有18位网友表示赞同！
番茄炒蛋简单又美味，减肥期间也要吃好。
有20位网友表示赞同！
银耳和莲子煮成甜品，既养生又助减脂。
有14位网友表示赞同！
小米粥适合早晨喝，既暖胃又有利于减肥。
有13位网友表示赞同！