春节快到了,光有多余的肥肉怎么过节呢!遵循以下减肥食谱,就能快速减肥!
1、早餐:吐司1片、花生酱2勺、柚子半个、黑咖啡或茶1杯。
午餐:吐司1片、蒸鱼1小盘、黑咖啡或茶1杯。
晚餐:火腿2片、青豆1小盘、葡萄10个左右、苹果1个、香草冰淇淋1杯、黑咖啡或茶1杯。
2、早餐:煮鸡蛋1个、吐司1片、香蕉半根、黑咖啡或茶1杯。
午餐:酸奶1杯、苏打饼干2块、黑咖啡或茶1杯。
晚餐:烤香肠2根、煮西兰花1小盘、葡萄约5颗、香蕉半根、香草冰淇淋半杯、黑咖啡或茶1杯。
3、早餐:半个柚子、两勺花生酱、一片吐司、一杯咖啡或茶。
午餐:金枪鱼半罐(水烫)、一片吐司、一杯咖啡或茶。
晚餐:任意肉两片,四季豆和青豆十个,大胡萝卜十个,苹果一个,低脂冰淇淋一杯,咖啡或茶一杯。
您有任何减肥问题想咨询吗?请关注免费瘦身教练小迪个人微信号:xiaodiss123
小迪减肥汤多少钱以及快速减肥餐的介绍到此结束。希望对大家有所帮助。