binge 还记得那位“中国最美胖女人”吗？她叫纪维嘉，体重210斤。
几年前，她是家喻户晓的网红，被称为“胖版金喜善”。有人偷拍了她的照片，发到微博上。发帖者还在纠结要不要追求她。
最美胖女人话题引发广泛讨论，网友纷纷表示：追！女神就算胖了也是女神啊！
两年前，她参加了中央电视台的《超级减肥王》，这是一档鼓励人们减肥的真人秀节目。
这个项目是4个月的闭关训练，这4个月里她除了睡觉就是运动、运动、运动！饮食也相当严格。
最终纪维嘉成功减重72公斤，变身女神，并称再也不想胖了。
这是她成功减肥后的运动照，哇，完美复出啊！
减肥之后的纪维嘉连续参加了不少综艺节目，网红之路也越来越顺利。
读完本文后，你是不是感觉非常受启发呢？
你以为这就结束了吗？
现实并没有你想象的那么美好，近两年纪维嘉一直在减肥路上不断挣扎，《超级减脂王》决赛之后的三年里她的体重就像溜溜球一样来回反弹，反弹幅度越来越高。
最严重的时候，她的体重反弹到了将近200磅，这样的减肥周期让她苦不堪言，于是她参加了电视节目《心理访谈》，想知道为何自己减肥成功后，体重反弹得更加厉害。
为了摆脱肥胖带来的困扰，她接受了俗称胃绕道手术的手术。前不久，纪维嘉还参加了《奇葩大会》。
听到这个消息真是令人心碎↑
有同感的请举起你的胖爪子↑
虽然身上还留有一些肉，但比手术前已经瘦了很多。
听到这话，怪辩论者们全都冷静了下来↓
听说手术后恢复期只有两三天，相信很多人也会忐忑不安，毕竟减肥是一辈子的战斗，如果能通过手术轻松搞定，那岂不是太美好了~~~
然而，事情没那么简单！
今天上午，小编就减肥问题采访了徐州医科大学附属医院普外科主任医师、胃外科治疗中心主任朱小成。
1. 并不是想做手术就可以做！
朱主任说，目前徐州人超重或肥胖的比例大概在35%左右，根据下表，大家可以算出自己的BMI，体重属于什么范围，大家可以参考下表↓
朱主任说，对于轻度至中度肥胖，医生不建议手术。如果患者是重度肥胖，尤其是肥胖患者同时伴有糖尿病、睡眠呼吸暂停综合征、骨关节病、高尿酸、脂肪肝等，患者已经不是单纯的胖，而是已经到了病理状态，医生会建议手术。这是因为这样的患者可能在很小的时候就发生脑血管意外，有时候睡着了就没事了。
肥胖不仅带来心理压力，还会引发多种疾病，甚至导致不孕不育。
朱主任提到，他有一个病人，结婚十年了，因为肥胖、月经不调，一直没生过孩子，后来通过手术和术后的体重管理，体重从250斤降到了175斤，然后还怀孕了。什么是减肥手术？请看图↓
早上，小编遇见了一帮朋友在云龙湖附近散步。
这位姐姐身高158斤，原本体重220斤，8个月前做了减肥手术，现在瘦到了140斤，她的目标是120斤。
下图中的张女士，从2006年起就患上糖尿病，一直控制不住，2015年又被诊断出患有乳腺癌，化疗期间血脂过高，人工血管插进去第二天就堵住了。化疗结束后，张女士接受减肥手术治疗糖尿病，术后第二天血糖明显下降。
如今，张女士每天晚上都跳广场舞，并坚持锻炼身体，一年时间里，她的体重从182斤降到了127斤，健康状况也明显好转。
虽然减肥手术对于治疗糖尿病、肥胖症颇有效果，但是各位体重轻微超标的朋友请注意：如果只是超重或者轻度肥胖，那还是要靠自己！
2. 如何科学减肥
朱主任告诉编辑，想要减肥，首先要有正确健康的生活方式（健康饮食+适度运动）。
健康饮食
搭配：对于中国胃来说，饮食应以五谷杂粮、蔬果为主，避免吃太多鱼、肉，徐州人爱吃的深色、辛辣、咸味食物更是不能接受。
量：吃到七分饱，身体状态就很好了。晚餐应该吃得很少。因为当你感觉饱的时候，其实已经很饱了。半饥饿状态的时候，细胞和精神都是最好的状态。如果吃完饭感觉困倦，说明你此时的身体状态不好，嗯……你又吃多了。
时间：最好是6点吃晚餐。然后做些轻度运动，10点睡觉。晚上吃太多、熬夜、吃宵夜是最容易发胖的方式。
经常锻炼
最有效的减肥运动是低强度、长时间的有氧代谢耐力活动，比如快走、慢跑、游泳、爬楼梯、骑自行车、有氧运动等，凡是能持续20分钟以上并维持一定心率的运动。
3、网红减肥药可靠吗？
前不久，央视曝光了一批减肥药。其实，在我们的生活中，所谓“一个月瘦20斤”的网红减肥药屡见不鲜。朱主任告诉小编，来医院减肥的病人，大多吃过各种减肥药，用过各种方法。他的一个病人甚至开了一家减肥店来减肥，但最后还是失败了。
通过正规渠道、国家认证的合理有效的减肥药非常少，市场上充斥着大量私自配制的违禁药品，很多药品都会引起腹泻，这种减肥方法对身体非常不利，减肥后反弹很快，尤其是不合规的药物，短时间内会抑制食欲，影响心肺功能，甚至危及生命。
你是 ↓
如果你不是太胖，就别想着手术，控制饮食，迈开腿，靠自己就好！
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