如何丰胸小窍门健康

1、最近网络上流传着一句话：“好姑娘才一百岁，要么平胸，要么个子矮”。如今，男人对女人的欣赏不再只是细腰细腿。所谓的美女还必须有一双丰满的乳房。胸部。法国的卢梭在他的《忏悔录》中也说：“她很瘦，脸很苍白，胸部平坦如手掌。光是这个缺陷就让我半冷；我的灵魂和我的感官从来没有是一样的。”懂得把没有胸峰的女人看成女人。”由此可见，丰满的乳房对于女人来说是多么的重要，但并不是每个人都有幸拥有丰满的乳房。哪些是，平胸的人应该如何自己丰胸呢？来看看8个丰胸秘诀，教你如何在家丰胸！

2.如何自己丰胸？ 8个丰胸秘诀1：花生丰胸

3、窍门详解：花生100克，去核红枣100克，黄芪20克。月经后煮粥吃7天。

4、功效分析：这种一直流传到清代的药膳，据说是太医专门为慈禧研制的丰胸秘方。现代营养分析认为，花生含有丰富的蛋白质和油脂；红枣可以生津、调节内分泌。黄芪行气活血。三者结合可以将乳房尺寸升级到您满意的状态，同时还能温暖子宫，提高受孕率。

5.如何自行丰胸？在家丰胸的8个丰胸秘诀：青木瓜丰胸

6、花样详解：青木瓜去皮去籽切块，排骨切块，用热水焯一下去腥味。锅中水烧开，放入排骨、木瓜、葱、姜、料酒，小火煮3小时，撒盐调味即可食用。特别提醒：冬季新鲜木瓜有轻微苦味，属正常现象，可放心食用。

7. 如何自行丰胸？在家丰胸的8个秘诀：跪式俯卧撑，让你拥有令人印象深刻的胸围

8. 跪姿支撑，双腿并拢，双膝着地。双手之间的距离比肩膀稍宽，大约相距两掌，五个手指展开支撑身体。做动作时，身体重心降低时，肘部向两侧打开，注意肩膀下沉。如果动作正确，你会感受到胸部肌肉的力量。重心抬高的过程中，注意保持身体稳定，双臂微曲时结束。这组动作每组12次，根据个人情况可以做2-4组。

9. 如何自行丰胸？在家丰胸的8个秘诀：丰胸的好方法就是用书

10、我们不应该缺书，所以我们要以书为道具。每人腋下各放一本书，用两本书夹住胸部，弯曲双臂，向前举至平坦位置，握住书本。不要将其掉落到地上并保持手臂弯曲。继续这样做大约10 分钟。一天可以练三遍，但是小编提醒大家要选好书的厚度，不然不会感觉不舒服。做这个动作时，要挺胸、挺腰，这样有利于锻炼胸部。

11.如何自行丰胸？在家丰胸8招：求佛巧丰胸

12、站直，双手合十，左右手掌同时用力互相推压，吸气时停顿，呼气时用力。每天锻炼1分钟左右，可以使胸部和手臂内侧的肌肉更加紧实。还可以有效消除腋窝两侧多余的脂肪，防止“副乳”的产生。

13.如何自行丰胸？在家丰胸的8个秘诀：沐浴水疗按摩

14、窍门详解：洗澡时，用淋浴头从下到上交替用温水或冷水冲洗，刺激胸部。洗净后，趁身体微热时，涂抹保湿乳液并按摩乳房。

15、效果分析：短期低温刺激可以改善乳腺组织的营养，增加其张力，促进其生长。水对乳房的冲击按摩作用还可以使乳晕的颜色和乳房的形状更加美丽。

16.如何自行丰胸？在家丰胸的8个丰胸技巧：催眠丰胸

17、绝招详解：告诉自己“我的胸部越来越丰满挺拔了”。

18、效果分析：心理学家强调，乳房直接保留着女性心理成长的痕迹。在很多情况下，乳房生长的决定权更多地取决于大脑的提示。这一建议与乳房的关系远比我们想象的更为密切，超出了乳房内部脂肪和腺体的生理影响。