吃什么食物增肥最快

1.我对夏天又爱又恨。夏天有很多专属美食，冰淇淋、冰激凌、冰镇啤酒、奶茶、夜市烧烤、小龙虾等等，哇，我喜欢吃的东西都快让我流口水了。不过这些美食虽然好吃，但唯一让你难过的是它们会让你发胖！

4、但是我们都知道喝奶茶肯定会发胖。奶茶是一种高热量、高脂肪的饮料。一大杯奶茶的含糖量相当于五瓶可乐的含糖量。所以，夏季想要减肥，还是要先戒掉“奶茶瘾”。

5、今天天气太热了，我实在是没胃口了。我按捺不住，又偷偷吃了螺蛳粉。我明明知道吃螺蛳粉会胖，但就是控制不住自己的嘴。为什么吃螺蛳粉会发胖？因为螺蛳粉要想好吃，就必须够辣、足够臭，而且还必须混合很多配料，比如辣椒油、螺蛳粉酱包等。这些脂肪含量很高。如果吃得太多，很容易上火，引起胃肠不适。虽然我知道螺蛳粉有很多缺点，但我还是不能放弃。难怪我瘦不下来。

6、没有烧烤的夏天是不完整的。一排排的烤生蚝、羊肉串、烤茄子、烤金针菇、烤五花肉，甚至还有烤韭菜，好吃得让人忍不住流口水~~，夏天来了，同事闺蜜聚在一起。大多数都是去烧烤店，点几个烧烤菜，喝几十瓶啤酒，一边吃烧烤一边喝啤酒。哈哈，真是幸福的小生活。

7.但是每次吃完我都会后悔，尤其是晚上。吃了这么多烧烤，身体不知道长了多少脂肪。

8、烧烤是高热量、高脂肪的食物。吃多了肯定会发胖，还会引起上火、长痘、便秘。所以，夏天再怎么贪吃，也得管住嘴。

10、啤酒所含的热量相当于半碗米饭的热量，喝啤酒的同时肯定会吃一些零食。多喝多吃，长期这样做，肯定会发胖。

11、夏天天气热，我也喜欢喝冰镇的可乐和雪碧。如果我喝一些冰块，那就太清爽了。偶尔一次两次没关系，但从长远来看，饮酒过多肯定会影响肥胖和健康。所以，夏季想要减肥，管住嘴是关键。可以泡一些水果茶、柠檬茶等，健康美味，还可以美容瘦身。

12.我想每个女孩都喜欢甜点。当我出门看到漂亮的甜点时，我就会忍不住买来解解馋。甜点含有大量奶油，热量也很高。经常吃肯定会导致肥胖。而且，甜品吃多了，就会不爱吃主食，长此以往也会影响身体健康。

13、没有西瓜的夏天是不完整的。夏天最幸福的事就是捧着一个大冰镇西瓜，用勺子吃。甜甜可口的西瓜可以驱走夏天的所有炎热。不过，西瓜虽然好吃，但西瓜中的糖分含量却比较高。吃西瓜要适量，吃多了会发胖。

14.除了西瓜，榴莲也是我夏天的最爱。光是闻到香味就让人流口水。不过，榴莲的热量非常高，也是容易发胖的水果之一。

15、说起鸡爪，我立刻就能想到很多好吃的菜谱，比如红烧鸡爪、无骨鸡爪、泡椒鸡爪等等。到了夏天，我们家每年都会做一盘柠檬鸡爪。不时地。酸辣的食物既满足又开胃。我一根接一根地吃，实在是太好吃了，根本停不下来。不过，减肥期间不建议吃鸡爪，因为鸡爪含有大量的脂肪。经常食用很容易导致身体发胖，还会引起胆固醇、甘油三酯升高的症状。

16. 我喜欢臭豆腐、榴莲、螺蛳粉。这三种臭食物都是我的最爱。榴莲啥都有，就是太贵了。我会买一两次来满足我的渴望。每次去夜市看到臭豆腐这个词，我都会忍不住。我一定会买一份解馋，还会请老板加点臭豆腐酱，这样味道才鲜美。够好吃。

17、吃臭豆腐肯定会发胖。首先，它是油炸的，热量很高。如果经常吃的话，肯定会发胖。

19.#21天图文打卡挑战（第二期）#\\u0002#夏日清凉生活#