panda 各位老铁们好，相信很多人对想减肥？这10种肉类让你“瘦”起来更快！都不是特别的了解，因此呢，今天就来为大家分享下关于想减肥？这10种肉类让你“瘦”起来更快！以及的问题知识，还望可以帮助大家，解决大家的一些困惑，下面一起来看看吧！
NO.10 鹅肉
热量251千卡，蛋白质17.9克，脂肪19.9克，碳水0克
鹅肉脂肪的熔点亦很低，质地柔软，容易被人体消化吸收。
N0.9 鸭肉
热量240千卡，蛋白质15.5克，脂肪19.7克，碳水0.2克
凡体内有热的人适宜食鸭肉，体质虚弱，食欲不振，发热，大便干燥和水肿的人食之更为有益。民间还传说，鸭是肺结核病人的"圣药"。
NO.8 精瘦猪肉
热量143千卡，蛋白质20.3克，脂肪6.2克，碳水1.5克
同等重量下，猪肉的维生素B1含量是牛肉的4倍多，是羊肉和鸡肉的5倍多。维生素B1与神经系统功能关系密切，能改善产后抑郁症状，还能消除人体疲劳。
NO.7 鸡胸肉
热量133千卡，蛋白质19.4克，脂肪5克，碳水2.5克
鸡胸肉，是鸡身上最大的两块肉。形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力。
NO.6 精瘦羊肉
热量118千卡，蛋白质20.5克，脂肪3.9克，碳水0.2克
热量低，最适宜于冬季食用，故被称为冬令补品，深受人们欢迎。
NO.5 精瘦驴肉
热量116千卡，蛋白质21.5克，脂肪3.2克，碳水0.4克
驴肉的不饱和脂肪酸含量，尤其是生物价值特高的亚油酸、亚麻酸的含量都远远高于猪肉、牛肉。 "天上龙肉，地上驴肉"，是人们对驴肉的最高褒扬。
NO.4 精瘦牛肉
热量106千卡，蛋白质20.2克，脂肪2.3克，碳水1.2克
牛肉含有丰富的蛋白质，氨基酸。比猪肉更接近人体需要，能提高机体抗病能力，对生长发育及手术后、病后调养的人在补充失血和修复组织等方面特别适宜。
NO.3 兔肉
热量102千卡，蛋白质19.7克，脂肪2.2克，碳水0.9克
兔肉质地细嫩，味道鲜美，营养丰富，与其它肉类相比较具有很高的消化率(可达85%)。每年深秋至冬末间味道更佳，是肥胖者和心血管病人的理想肉食。
NO.2鱼肉
热量88—155千卡，蛋白质13-20克，脂肪0.5-8克，碳水0.5克
NO.1 虾肉
热量84千卡，蛋白质18.3克，脂肪0.5克，碳水1.6克
软烂、鲜香，含有丰富的蛋白质、含有丰富的蛋白质、其中含有多种人体必需氨基酸及不饱和脂肪酸，是婴儿极佳的健腕食品。
减肥需要补充蛋白质，肉类中都含有丰富的优质蛋白。但是，减肥的小伙伴，尽量不要吃任何肥肉。每日吃适当的肉类，科学饮食，减肥往往事半功倍！
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用户评论
标题太吸引人了，本来以为是教你如何吃肉不胖，结果是推荐肉类清单，有点失望。不过清单里有些肉类我还真没尝试过，有机会可以试试。
有14位网友表示赞同！
哈哈，这标题太有吸引力了！我最近一直想减肥，但又抵挡不住肉类的诱惑，看到这篇文章，简直是给我打开了新世界的大门！
有8位网友表示赞同！
作为一个肉食爱好者，看到这个标题，我简直要激动哭了！终于可以名正言顺地吃肉了，还不用担心发胖，太棒了！
有9位网友表示赞同！
感觉标题有点标题党了，虽然肉类对减肥确实有帮助，但也不能完全依靠吃肉来减肥啊，还是要合理搭配饮食和运动才行。
有13位网友表示赞同！
作者列出的肉类清单很有参考价值，但感觉有点过于单一，应该增加一些其他类型的肉类，比如海鲜、鸡肉等，这样选择面会更广一些。
有15位网友表示赞同！
我最近一直在尝试各种减肥方法，但效果都不理想，希望这篇文章能真的帮到我，让我实现瘦身目标。
有16位网友表示赞同！
文章里提到的几种肉类，我以前都不敢尝试，现在看来，减肥的时候真的可以尝试一下，希望能有效果吧！
有14位网友表示赞同！
文章内容比较实用，但感觉有些地方讲得不太清楚，比如每种肉类应该怎么吃，份量多少比较合适，这些方面可以再详细说明一下。
有9位网友表示赞同！
感觉作者的减肥理论有点片面，光吃肉，不运动，真的能减下来吗？还是需要综合考虑才行。
有13位网友表示赞同！
这篇文章给了我很多启发，以前一直以为吃肉会胖，现在才知道，只要选择合适的肉类，吃肉也能减肥！
有9位网友表示赞同！
我以前一直认为减肥就应该多吃蔬菜水果，少吃肉，没想到吃肉也能减肥，真是颠覆了我的认知！
有8位网友表示赞同！
文章的排版和图片都挺不错的，看起来很舒服，内容也比较容易理解，值得推荐给朋友们。
有19位网友表示赞同！
这篇文章的标题太吸引人了，但是看完之后感觉有些失望，没有讲到具体的操作方法，比如每种肉类应该怎么烹饪，怎么搭配，这些都没有提到。
有11位网友表示赞同！
文章中的肉类清单很有参考价值，但感觉有些肉类不太适合我，比如牛肉，我吃不惯，希望作者能提供一些更适合大众口味的肉类推荐。
有12位网友表示赞同！
我感觉文章中提到的肉类清单有点过于单一，应该增加一些其他类型的肉类，比如海鲜、鸡肉等，这样选择面会更广一些，也更适合不同人的口味。
有17位网友表示赞同！
我个人觉得文章中提到的肉类清单不太适合我，因为我本身比较喜欢吃素，希望作者能提供一些素食减肥方面的文章。
有12位网友表示赞同！
文章中的肉类清单非常实用，我以前一直不知道哪些肉类适合减肥，现在终于找到了答案！
有19位网友表示赞同！
我之前一直以为吃肉会胖，现在才知道，只要选择合适的肉类，吃肉也能减肥，而且还能补充蛋白质，真是太好了！
有5位网友表示赞同！
这篇文章给了我很多启发，我要试着改变一下我的饮食习惯，多吃一些瘦肉，希望能够帮助我减肥成功。
有9位网友表示赞同！
文章的标题很吸引人，内容也比较实用，但是感觉有点过于理论化，没有具体的操作指南，希望作者能提供一些更具体的指导，比如每种肉类应该怎么烹饪，怎么搭配，这些方面可以再详细说明一下。
有15位网友表示赞同！