panda 这篇文章给大家聊聊关于成功减重70磅！她的秘诀竟是这两招，8个月内变身女神，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
都说”每个胖子都是潜力股”,对小薇来说,这句话可以改成:每个成功减肥的胖妞都是女神！
瘦下来的闫妮
你太胖了
“有一个美丽的小女孩，她的名字叫做小薇”，她有双美丽的大眼睛，172的身高，如果只说这些条件条件的的话，小薇肯定令人浮想联翩，然而，她的体重180斤！
肥胖
一胖毁所有啊，生气不能解决任何问题，小薇下定决心改变形象，必须减肥成功！
减肥
健康减肥无非就是运动+饮食，我们来看看小薇是如何做的！
一．运动
小薇很清楚自己的情况，力量训练做不了、剧烈运动做不了，想要有效减肥，还能长期坚持的，只有快步走。
快走
她在每天的晚饭半小时后去公园运动，刚开始跟着那些快走的人围着公园转，后来发现，一是没有数据感，二是路不够平整容易外教，人也太多。于是，她转战塑胶跑道，从最开始的每天5圈逐渐的增加到了10圈，除了下大雨的天气，8个月几乎每天都在持续的快步走！
二．饮食
减肥
1. 吃饭只吃7分饱；
2. 慢慢咀嚼，降低吃饭速度，提高咀嚼数量；
3. 少食多餐；
4. 小口喝水；
5. 营养早餐；
6. 拒绝零食。
快走和饮食调节虽然看似不起眼，但是，通过8个月的坚持，小薇确确实实的瘦下来了，而且效果显著，以平均每个月9斤的速度减肥成功！
减肥
小薇说，她之所以能够8个月持续的坚持，一是因为她必须减肥成功的决心，二是因为这运动+饮食这2招并不痛苦，比较容易执行，唯一比较难的就是零食，但是有了决心，那都不是事！
从180斤减到了110斤，不但体重降下来了，最主要的还是精神面貌，这减肥堪比整容啊，直接从一个肥妞蜕变成女神！鉴于隐私，变化图片参考赵本山老师的徒弟胖丫，小薇比起胖丫来可是要美得多！
胖丫
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用户评论
哇塞，从180斤到110斤，太厉害了！想知道她用的什么减肥秘诀，我也想试试。
有10位网友表示赞同！
8个月减了70斤，这也太不可思议了吧？快告诉我她是怎么做到的，我迫不及待想要学习。
有6位网友表示赞同！
从180斤到110斤，身材变化真的太大了，这简直就是励志故事啊！
有5位网友表示赞同！
想瘦成这样，我要努力学习她的秘诀，也要像她一样坚持下去！
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感觉她的方法应该很有效，我要认真看看，也来试试。
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看到她的成功，让我更有信心减肥了！我也要像她一样，成为更好的自己。
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8个月减了70斤，这绝对不是一件容易的事，佩服她的毅力！
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希望她能详细分享一下她的减肥方法，我迫切想要知道。
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减肥的秘诀就在于坚持，要相信自己一定可以做到！
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她的成功故事给了我很多动力，我要更加努力，也要像她一样实现目标。
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瘦了这么多，她一定付出了很多努力，值得学习和敬佩！
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她的故事告诉我，只要坚持，梦想终会实现！
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一定要好好学习她的减肥秘诀，努力让自己变得更健康更自信！
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相信她能分享更多减肥经验，让我也能成功瘦下来。
有8位网友表示赞同！
看到她的变化，我深受鼓舞，也要像她一样，勇敢追寻梦想。
有8位网友表示赞同！
减肥是一个漫长的过程，要有耐心和毅力，相信自己一定能成功！
有10位网友表示赞同！
她用8个月的时间减了70斤，真的太棒了！我也要像她一样，不断挑战自己。
有18位网友表示赞同！
她的减肥秘诀一定很有效，我要认真学习，并坚持下去！
有7位网友表示赞同！
希望她能分享更多关于减肥的心得体会，让我可以借鉴学习。
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我相信只要努力，每个人都能像她一样，拥有健康自信的人生！
有18位网友表示赞同！