连续15天不吃晚饭会瘦吗

1、参加工作以来，我的社交活动很多，每年大大小小的酒会不计其数。为了让领导满意，我也尽力陪伴他们。我只能喝酒，而且当我喝的时候，就会越来越多。如果你感觉不舒服，就吃点东西来抑制它。如果你压抑它也没关系，你的体重就会飙升。所以最后除了工资不高，没有奖金，血压高，还有将军肚。你该怎么办？开始减肥吧！

2. 到了安徽我才发现现在是夏天。从周日到周四，我每天晚上吃桃子或苹果，跑步半小时。一周减掉7斤是很容易的事。然而，令我没想到的是，周五晚上我出去跑步了。无论什么时间，我总是接到电话。我想小伙伴们也猜到了这叫什么。好家伙，我已经一周没跑步了。我是那种喝凉水也长胖的人。我别无选择，只能再次失败。我应该怎么办？下周加油吧！下周，前一周的情况将再次重演。忘记别人的幸福生活，我只能牺牲自己的幸福生活。

3、这样一来，安徽的减肥计划就彻底失败了，彻底失败了。就这样，我毫无节制地吃喝，体重不断增加。有一次放假，我和孩子一起玩。孩子拿出秤称了一下。我也会掂量一下。我不知道我是否不称重。天哪，我快200斤了，也不错了。我意识到减肥刻不容缓。就这样，我又踏上了减肥之路，明明经常和我喝酒的同事在10月17日就放假回家了。 10月18日晚上吃了一些素食，19日什么也没吃。我一下子就受不了了。我饿了。我知道。才三天就适应了，但有件事我想不通。连抖音头条都知道我没吃饭吗？晚上，他把所有好吃的照片都推荐给我了。确实是一种折磨，但也没什么。有一次，我很想吃饺子，但在食堂却吃不到。两天后，一个老乡约我出去吃饭，我告诉他我瘦了，不想吃晚饭了。他叫我出来坐下，我不想吃就不吃。我只好去吃他们点的饺子、酒和其他菜。我看着他们完成它们。我深深地认识到，这不是折磨，而是挑战。还好我坚持了下来，后来。我参加过好几次这样的晚宴，坐着看别人吃完已经成了一种习惯。

4、对于一个从小就喜欢吃面食的北方人来说，面食是生活中必不可少的一部分。然而，面食的含糖量相对较高。如果吃了的话，就会成为减肥的障碍，所以一定要停止吃。我从10 月19 日开始不吃晚饭。不过，白天我吃得很多，尤其是我最喜欢的面食。我的主要目标是有馒头就不吃米饭。 11月底，放假的时候，我回家称了体重。我没有减掉太多体重。看来仅仅不吃晚饭并不能有效减肥。从那以后，我早餐就不再吃馒头了。中午只吃了一个馒头，晚上就不再吃了。 12月底的时候，我真的瘦了15斤左右。这才算成功了！这期间我测了好几次血压，明显是正常的。之前穿的毛衣因为肚子大，缩水了。减肥之后，刚刚好。然而，我距离目标还差10 磅。我身高180厘米，计划减肥到170磅。

6.不建议吃药减肥，因为我没吃过！

7.我不推荐网上的减肥食品。更不用说它们要花钱了。我不知道它们是否有效。我从来没有尝试过！

8、早餐，鸡蛋、小米粥（加花生养胃）。

9、午餐，减少主食量。最好什么都不吃。其余正常。

10、晚餐可以吃一些蔬菜、水果，保证胃里有东西，但不能吃主食，这是大忌。

11.锻炼。我建议早上起床跑步。不需要太多，2公里就可以了。如果实在起不来，就晚上做，但是晚上效果没有早上好，所以多加一公里！

12、这样做，你就能减肥而不痛苦。您可以健康快乐地减肥，生活舒适。