黑咖啡的功效与作用 黑咖啡的功效与作用及副作用禁忌

1. 黑咖啡是不加任何修饰的咖啡。黑咖啡带来品尝咖啡的原始感觉。黑咖啡结合了咖啡的五种口味：甜、酸、苦。它原始而粗犷，深刻而耐人寻味。然而，我们对于黑咖啡总是了解得太少。模糊的距离让黑咖啡显得更加神秘。事实上，黑咖啡就在你身边。如果你爱上它，你一定会找到它。

2、黑咖啡一直被称为“健康使者”。其主要健康影响包括：

3、咖啡因刺激中枢神经系统，可以使头脑更加清晰，思维能力充沛，注意力集中，提高工作效率；

4. 强筋骨、强腰膝

5、咖啡因可使肌肉自由收缩，改善运动功能。

6、咖啡因刺激胃肠道分泌胃酸，可促进肠道蠕动，帮助消化，防止胃下垂，并有快速通便作用。

7、咖啡因能促进肾功能，排出体内多余的钠离子，增加尿量，改善腹胀、水肿。

8、咖啡中所含的亚油酸可以溶解溶血并防止血栓形成，增强血管收缩作用，缓解偏头痛，减少中风的机会。

9、咖啡因抑制副交感神经，减少哮喘发作。

10、咖啡因含有单宁酸，对味道有很强的吸附能力。如果你的房间刚刚装修好，在室内煮一壶咖啡，异味很快就会去除。

11.喝咖啡有助于减肥。最佳服用时间是午餐后、下班前30分钟至1小时内。享受一杯浓郁的不加糖的黑咖啡，并与散步结合起来，促进脂肪燃烧。

12、温馨提醒：喝黑咖啡减肥并不健康。如果你真的想用黑咖啡来减肥，除了不要过量之外，还应该考虑肥胖的原因。例如，如果你新陈代谢慢、出汗少、有便秘问题，喝适量的黑咖啡不仅可以改善新陈代谢，而且咖啡因还可以刺激内脏交感神经，增加肠道蠕动，有时甚至可以促进新陈代谢。促进排便。不过，已经患有溃疡、失眠或心脏病的人不适合喝黑咖啡。