面条的热量高还是米饭（公认最快21天减肥食谱）

面条和米饭哪一种热量更高？

面条的热量高还是米饭的热量高？

米饭和面条哪一种热量更高？

一碗面条相当于多少米？

米饭和方便面哪个热量更高？

是面条的热量更高，还是米饭的热量更高？

1. 面条和米饭哪个热量更高？

100克面条的热量基本在107卡左右，而100克米饭的热量在116卡左右。这还取决于烹饪过程中使用的其他成分以及食用油的用量，以确定食物在食用前的热量含量。例如，面条通常会搭配肉酱和其他配料

2. 面条和米饭哪个热量更高？

大米的热量很高。同等重量的米饭或面条中，米饭的热量相对较高。 100克大米的热量约为130卡路里。 100克面条的热量为119卡路里。

3. 米饭和面条哪一种热量更高？

面条和米饭的热量差别不大，米饭稍高一些。

其实日常生活中，100克左右的大米可以做成200克左右的大米。这主要是因为大米有一定的吸水性，大约在70%左右，所以煮出来的米饭的热量会大大降低。折算下来，相当于100克左右的大米的热量约为116大卡。

我们日常生活中经常吃的面条也是由小麦粉制成的。同时，在制作过程中需要添加一些水，所以面条的新含水量并不低，通常在72%左右，但当面条煮熟后，它的热量并不是特别高。 100克面条约有110大卡热量。

4、一碗面条相当于多少米？

一碗面条大约相当于两碗米饭。面条和米饭的主要成分都是碳水化合物，但面条的密度更大，所以同样体积的面条含有更多的碳水化合物。一般来说，一碗面重100克左右，一碗米饭重50克左右。因此，如果以碳水化合物含量来比较，一碗面条大约相当于两碗米饭。当然，具体比例也会受到个人饮食习惯和口味喜好的影响。

5、米饭和方便面哪个热量更高？

米饭和面条分别由大米和小麦粉制成。吃同样量的米饭和面条时产生的热量没有太大差异。肥胖者想要减肥，需要控制饮食，尤其是主食的摄入，减少米或面的摄入量，尽量多吃蔬菜，适当多吃蛋白质食物。可以控制每天的总热量摄入，为身体提供必要的营养，有利于控制体重。

6. 面条热量高还是米饭热量高？

答： 当然，大米的热量较高。稻米是人们生活的主食。面条含有较高的碳水化合物。有些老年人喜欢吃面条，但米饭如果搭配一些杂粮，会更有营养，热量也更少。不会太高。