永不反弹21天辟谷减肥（21天辟谷减肥亲身感受）

随着肥胖人群逐年增加，减肥方法也变得更加多样化。无数肥胖者尝试了各种减肥产品和方法，无数人选择开拓减肥市场，这就导致了市场的混乱。各种错误的减肥方法，耗费了人们的精力、时间，甚至损害了自身的健康。反弹得不偿失。

减肥的方法有很多，比如节食、运动、吃代餐产品、喝果汁、禁食、减脂手术等等，这些方法你一定听说过，甚至自己也尝试过。但为什么有的人减肥后体重却增加了呢？也许你会回答：“哎呀，喝凉水都会发胖，而且瘦不下来！”事实真的如此吗？事实上，很多人对于胖与瘦并没有正确的认识。有些女孩减肥过度，导致厌食，甚至付出生命的代价，都是因为对科学减肥缺乏了解。

本书主要收录了近年来栏目组健康减肥的精髓以及减肥者最关心的话题。医生+20余位专家的梦想团队，全面为您讲解科学减肥常识，避免最常见的减肥误区，为您指点迷津。快来学习不挨饿、不反弹、不焦虑的减肥秘诀吧。 21天轻松瘦8斤，帮您科学减肥。

如果您的体脂和体重长期没有下降；如果你一味节食，却越减越瘦；如果通过运动减肥，但很难坚持下去；如果你减肥后出现脱发、头晕、失眠……那你一定要看看这本《21天减8斤大医生说不挨饿的减肥秘籍》，它是减肥瓶颈期的你非常靠谱的工具书。

本书四大亮点：

1、医生梦团队到场，来自全国三级医院各科室的20余位专家嘉宾提供专业加持，一一传授临床减肥经验，科学严谨，更有说服力。

2、大数据筛选分析减肥人士经常关注的减肥话题。内容贴心观众，直击减肥难点和痛点。

书中精准剖析了减肥人士经常关注的减肥话题，包括体重增加的原因、常见的减肥误区、高效的减肥方法等。医生梦之队将多角度直击减肥难点和痛点。

想要减肥的人关心的话题：

3、内容实用、科学、可靠、高效，帮助您摆脱油腻脂肪，成为您最后一本减肥书。

减肥是为了保持健康，适当合理的营养摄入是保证健康最基本的条件。因此，最健康的减肥方法无疑是合理的饮食和适度的运动。一旦了解了减肥的本质，在实际减肥过程中一定要保持理性、科学，谨慎选择。书中包含7个“减肥黄金热点”2个金牌主持人贴心秘诀49场医生讲座近百个减肥知识点，梳理健康减肥知识体系，讲解健康减肥常识大多数人都不清楚的损失。帮助您健康减肥。

4. 70多幅漫画插图，让阅读变得更轻松、更有趣。

从现在开始，正视自己，改变自己，跟着大夫科学减肥，21天轻松瘦8斤。减肥变美后你会发现世界真的不一样了！