吃什么分解脂肪最快

1、苹果苹果含有大量膳食纤维和果胶，热量相对较低。吃苹果后，有助于刮去脂肪，使体重减轻，使皮肤更加水润有光泽。

2.木瓜木瓜含有一种木瓜酶。这些木瓜酶不仅可以分解蛋白质和糖，还可以分解脂肪。通过分解脂肪，可以去除脂肪，减少肥大细胞，促进新陈代谢，将多余的脂肪及时排出体外，从而达到减肥的目的。的目标。它还可以调理肠道、助消化，治疗胃肠炎、消化不良，预防消化系统癌症。

3、大麦茶大麦茶含有大量氨基酸、不饱和脂肪酸和膳食纤维。里面的糖分含量是比较少的。适当喝一些大麦茶可以消除脂肪，避免脂肪堆积，还可以帮助消化和排除食物。其性味油腻，可达到益气健胃的功效。

4、葡萄柚葡萄柚含有丰富的维生素C和大量的抗氧化元素。它还含有非常低的热量，每份大约76卡路里。它还含有丰富的钾，可以帮助减少下半身的脂肪和水分堆积。它的膳食纤维还可以保持血管和心脏健康。据圣地亚哥营养研究中心称，柚子可以防止碳水化合物转化为脂肪，有助于减肥。 5、西红柿西红柿含有大量的B族维生素，可以促进脂肪代谢，燃烧脂肪。吃一些西红柿还可以排除体内的毒素，达到健胃消食的效果。吃完西红柿后，你会感到饱足。这种感觉也很强烈，所以不会吃太多其他食物。

6、芹菜芹菜的热量很低，而且大部分是由水制成的。也可作为刮油的食物。含有较多膳食纤维，尤其含有降血压成分，还具有降血脂、降血糖作用。