喝醋水有助于减肥吗

1、生活中，很多人都想知道吃什么可以减肥。近日，小编了解到，在欧美一些国家，醋是一种非常健康的减肥食品，而且效果显着。是不是很震撼呢？下面，小编就给大家介绍几款醋减肥食谱，让你爱上醋，成为“嫉妒”的窈窕美女。

2、材料：红番茄1000克，白醋1500毫升，冰糖少许，玻璃罐1个。

3、做法：将西红柿洗净，擦去表面水分，切块放入玻璃罐中，加入白醋、冰糖。将一张塑料纸放在罐口上密封一周。

4、原料：陈醋300克，猕猴桃1个，冰糖1000克。

5、做法：将猕猴桃去皮，取出果肉，与醋、冰糖一起放入玻璃罐中密封。一周后，待冰糖融化后即可饮用。

6、材料：香蕉1根，红糖100克，米醋200克。

7、做法：1个大香蕉去皮，切成几千块。将其放入耐热瓶中。将红糖放入耐热瓶中。然后倒入米醋，放入汇博烤箱中火加热。让红糖融化30 至40 秒，然后冷却后再食用。

8、无论你的胃肠系统多么强大，也不宜空腹喝醋，以免刺激胃酸分泌过多，损伤胃壁。两餐之间或饭后一小时喝醋，对胃肠道的刺激较小，有利于消化。

9.每天最多喝1-2杯稀释醋

10、少量的醋还好，但是如果有人喝大量的醋，对胃肠道的刺激太大了。此外，市场上的果醋或其他醋饮料中常常添加大量的糖。如果用醋代替白开水、茶等饮料，会额外增加很多热量。长期饮用，会大大增加肥胖的机会，更不利于控制体重。

11、肠胃功能不良的人要少吃醋

12、胃壁薄、胃酸分泌过多、胃溃疡、十二指肠溃疡患者应限制嫉妒心，不要尝试喝醋。

13、注意醋中的钠含量

14. 现在醋的品种有很多。黑醋和寿司醋中的钠含量也很高。 100克黑醋含有1500-2000毫克钠。 5茶匙黑醋相当于1茶匙（5克）盐。必须限钠的高血压患者应限量使用；黑醋还含有大量钾，不适合肾病患者食用。