panda 这篇文章给大家聊聊关于一米七男性体重标准 | 无需过分纠结的理想体态指南，以及对应的知识点，希望对各位有所帮助，不要忘了收藏本站哦。
现在越来越多的人都在乎自己的外貌，去医院整容的也越来越多了，而且现在有许多的人都因为身体偏胖而自卑，所以进行减肥去健身房的人也越来越多。其实有些时候人只是想着自己很胖，但按照标准的身材来说，这样子是不胖的。如果身高170，体重是多少才不会显得胖呢？
如果作为一个男性，身高170厘米，标准体重应该是在63公斤左右，这样的体重才是最标准的，看上去不会偏胖，也不会偏瘦，也不会给人很壮的感觉。
成年的男性体脂率也是需要计算的，男性应该是13%到18%算是正常的，而成年的女性是18%到23%是正常的。如果想要测量体脂率的话，是需要通过体脂称或者是相关的一些测量器材才可以测量出来的。
一般人想要测量标准体重，都会根据体质指数计算法来进行计算，也就是体重（公斤）除以身高（米）的平方。计算出来在18.5到23.9都是属于正常值，低于这个范围就是太瘦，高于这个范围就是肥胖，所以大家也可以根据这个来进行测量。
如果体重偏瘦的话，平时在生活当中，可以多吃一些有营养的食物，而体重偏胖的话，应该要多加注意锻炼，将锻炼和饮食结合起来，这样才可以让体内的脂肪慢慢地减少。饮食方面少吃辛辣油腻的食物，并且要多吃一些水果和蔬菜，可以遵循少食多餐的原则，少吃脂肪高热量高的食物可以多吃一些清水煮青菜，这些食物的营养价值很高，脂肪量也还很低，对于想要减肥的人来说是非常好的一些方法。
大家千万不要想通过节食来减肥，节食减肥是很容易反弹的，应该要将运动和饮食结合起来，这样才比较好。如果当天吃的东西吃的太多的话，也可以多进行运动，这样也就可以多消耗一些了。有许多的人都觉得自己很胖，但其实并不是的，大家需要根据标准体重计算方法来进行测算。
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用户评论
这个标准太宽泛了吧，我身高170，体重110斤，感觉有点瘦，应该多吃点才对！
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170cm，体重范围真的太大了，关键还是要看体脂率啊，肌肉多一点比单纯瘦要健康多了！
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感觉这个标准有点笼统，应该根据个人的体质和生活习惯来制定更具体的方案才更科学。
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个人觉得，健康才是最重要的，与其追求标准，不如保持健康的生活方式，适当运动，均衡饮食，自然就会有好的身材。
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这个标准太粗略了，没有考虑到个人的骨骼和肌肉比例，每个人适合的体重都不一样。
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我觉得应该根据体脂率和肌肉比例来判断是否需要增重或减肥，而不是单纯地看体重。
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只要身体健康，体重不是最重要的，不要为了追求标准体重而过度节食或暴饮暴食。
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还是建议去医院做个体检，根据医生的建议调整自己的饮食和运动习惯，才能找到最适合自己的体重。
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我觉得这个标准有点太宽泛了，应该根据个人的体质和运动习惯来制定更具体的方案才更科学。
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每个人都有不同的体质，适合的体重也不一样，不要盲目追求某个标准体重。
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我觉得这个标准对男生来说有点偏瘦，应该根据个人的肌肉比例来判断是否需要增重。
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健康的身体才是最重要的，体重只是其中的一部分，不要过度追求某个标准。
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还是要根据自己的身体状况来判断是否需要增重或减肥，不要盲目相信一些笼统的标准。
有11位网友表示赞同！
这个标准太笼统了，没有考虑个人的体质和生活习惯，每个人适合的体重都不一样。
有11位网友表示赞同！
我认为健康的生活方式比单纯的追求体重更重要，保持规律的运动和健康的饮食习惯，才能拥有健康的身材。
有8位网友表示赞同！
我觉得这个标准太过于宽泛了，应该根据个人的体脂率和肌肉比例来判断是否需要增重或减肥。
有7位网友表示赞同！
不要为了追求某个标准体重而过度节食或暴饮暴食，健康的身体才是最重要的。
有11位网友表示赞同！
我觉得每个人的身体状况不同，适合的体重也不一样，不要盲目地追求某个标准体重。
有17位网友表示赞同！
建议根据自己的实际情况来调整体重，不要盲目相信一些笼统的标准。
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保持健康的饮食和生活习惯，适当运动，就能拥有健康的身材。
有10位网友表示赞同！